关于电脑对皮肤的伤害的说法一直存在，一开始是说电脑的显示屏会对人体有害，以至于很多人为此购买了屏蔽板。
这种说法是基于显示屏会释放紫外线，紫外线会伤害皮肤。特别是人们在电脑前一坐就是7、8个小时，会导致皮肤色素沉积。这是在媒体上隔三差五就出现一回的说法。这种说法是指那种老式的显示屏，这种显示屏确实会释放少量的紫外线。但是这种紫外线的强度远远不及日晒的强度，即便真能导致色素沉积等皮肤伤害，和日光中紫外线所引起的皮肤伤害也不是一个数量级的。
目前，绝大多数台式电脑所用的显示屏是LCD或平板，这种显示屏是不释放紫外线的，手提电脑也一样，长时间使用电脑是不会伤害皮肤的。平板或者LCD电视也一样不会对皮肤造成损害。
使用手提电脑时，人们常常会将之放在膝盖或者肚子上，使用时间长，电脑的底部会变得很热，有极个别的例子，会导致皮肤变色，被称为“烤皮肤综合症”。这些例子包括一位12岁的孩子连续玩了几个小时游戏，电脑放在腿上，一直没有挪动。还有一位患肥胖症的妇女把电脑放在肚子上，每天使用几个小时。如果电脑底部不会过热，或者电脑和皮肤之间垫着东西的话，就不会出现这样的情况。
之所以有长时间对着电脑，皮肤会变差的印象，是因为在生活中，电脑已经成为必不可少的办公用具，特别是白领。人们工作用电脑，娱乐和社交也用电脑，每天对着电脑超过10个小时。年轻人进入职场后，几年下来，皮肤看起来就没那么年轻的。但这种皮肤老化并不是电脑引起的，而是由亚健康的生活方式造成的。
电脑和网络让人们花更多的时间坐着，我的同事们连吃饭的时候都看电脑，很少起来活动，因此很多人缺乏锻炼，即便每天花时间运动了，在其他的时间里也处于静坐的状态，这种状态对整体健康包括皮肤健康是不利的。人应该处于一种“动”的状态，起码每隔一个小时甚至半个小时要起来活动一下，这样才能维持良好的健康，也才能保证皮肤健康。
此外，办公室的环境也会影响皮肤。比如空气过于干燥、通风条件不好、灯光过强等，长时间处于这种环境，会对皮肤产生伤害，导致皮肤老化。因此要争取多在室外活动，接触大自然，当然要注意防晒。另外一个因素是空气污染对皮肤的影响，这笔账也往往被算在电脑的头上。
长时间对着电脑，尽管不能伤害皮肤，但是一直不健康的生活方式。工作和生活已经离不开电脑，那么只能减少使用时间，特别是减少连续使用的时间，尤其是业余时间，放下电脑，享受生活吧。
本文作者：京虎子
科普作者，毕业于中国预防医学科学院研究生院
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