“医生，我牙龈出血，是缺少维C吗?”关于牙龈出血的疑问，堪称患者问题排行榜之最。其实，牙龈出血，与维C无关，与菌斑有关：
正常的牙龈一般是不会出血的，呈现淡粉色，饱满有光泽，看起来也十分健康、舒服。在排除了出血倾向等特殊情况的疾病后，牙龈出血的始终因素就是菌斑，除了一些特殊人群(如老年人，孕妇，生长快速期的青少年等)，对于能正常摄入饮食、不过分挑拣的人来说，通常维生素的缺乏是不多见的。
发现牙龈出血该怎么办?
1、在牙医的确切诊断下正确的洗牙：
已经有牙龈出血、口腔异味儿症状的，先去医院洗牙，症状很快就能得到缓解。发现自己牙齿上有牙结石的人，更需要洗牙。
2、正确使用牙刷：
检查自己的牙刷是否需要更换，使用刷毛脚软的牙刷，还要定期给牙刷消毒。
3、刷牙方式：
不要大力刷牙，过力会磨伤牙龈，直接导致牙龈出血，还容易使细菌直接进入到牙龈血液循环中。
4、适量的补充维生素：
切忌发现牙龈出血就盲目补充维生素，假如牙龈出血局部病因不去除，即便全身情况比较健康，牙龈出血也不会彻底好转。
