花镜的度数是和眼睛的看远的光度是休戚相关的，如果是正视眼——也就是既没有远视也没有近视的话，大约在40岁后出现老花，大概45岁左右的戴+1.00D的花镜比较适合，超过50岁大约戴+2.00D，60岁以上戴+3.00D，将近70岁戴+3.50D左右。如果不是正视眼，有近视或者远视，比如说是您带花镜，如果您有屈光不正，花镜的度数应该是您看远的度数，加上前面提到的的估算的度数。比如说，您是50岁+2.00远视，那您花镜的度数就是+2.00+2.00=+4.00D，如果您是50岁-1.00近视，那花镜度-1.00+2.00=+1.00D，当然这个数值只是一个估算值，真正配花镜的时候还得试戴。
看花镜度数不是合适，只需要戴上花镜看书，如果距离在一尺左右，而且时间稍长也不累，那度数就比较合适了，要是用电脑差不多要距离50-1500px比较好，电脑屏幕有电磁辐射，辐射强度和距离成反比，距离远一点可以保护眼睛。
双眼度数不一致且相差比较大的人、有明显散光的人、瞳距比较大的人不适合戴成品花镜，应该去验光配镜，戴适合自己的定制花镜，这样才能更好的保护视力。
