当追求进入胶着状态的时候，男人都期望通过一个强有力的表白把关系推入下一阶段，但这是一项非常技术性的任务。很多菜鸟都遭遇过“表白就死”的惨痛教训，于是有些高手就告诫“追女孩不要表白”或者“先追上再表白”。但作为普通人，哪有本事让意中人对自己投怀送抱，所以多数时候还是绕不过表白这关。
在约会学中，我们按功能把表白分为三种：关系表白、情感表白还有理性表白，每种表白都有不同的适用范围。
其中关系表白和情感表白比较常见，但是最为重要且不为人所知的是第三种表白——理性表白。
关系表白：表明你跟她交往的最终目的(做男女朋友或者步入婚姻)。
特征：女方有期待或者担心，怕你不认真，希望你有明确态度。
情感表白：表达你对她喜爱的程度。
特征：女孩已有一定的安全感，愿意听甜言蜜语。
理性表白：表达你对这段关系的客观看法，正反面都包括。比如，我喜欢你，但我也清楚我们有不合适的地方，这些问题是1,2,3,4……，我不能确定将来会如何，我只是想让你知道我现在的感觉。
特征：女孩纠结矛盾，你对她有吸引也有不足。
恋情升温秘籍：理性表白
先来谈谈这种状态下的女性心理。有人担心，你对女孩说“我不确定将来会如何”，这会不会显得你在逃避责任且对未来没有信心？
在需要理性表白的关系当中，女性一般不会处于弱势地位，她们对彼此以及关系有自己的判断，并且也清楚你的能力范围，所以这种时候让她看到你对现状保持清醒比你对未来充满自信更有意义，更能给女孩带来安全感。
顺便也解释一下，所谓女人的安全感，不仅仅是能够帮助她解决问题，同时也是对她的感受和需求的充分了解。如果你确实有能力解决问题固然更好，但现实往往不会尽如人意，所以这种时候，一个冷静客观的男人比一个盲目乐观的男人更能给女孩带来安全感。
例子姐弟恋
一个男孩爱上了比自己大几岁的女孩，男孩刚刚步入社会，既没有事业也不够成熟，对女孩的吸引主要是青春活力以及善良单纯。女孩虽然觉得跟男孩相处愉快，但由于对姐弟恋没有信心，所以不敢走得太近尤其不敢确定关系。
这种情况下，如果男孩不做表白只靠单纯交往去推进关系，那么女孩总会一到临界点就往后退；如果男孩满口豪言壮语——什么虽然我现在还不怎么地，但我有决心有信心以后一定会让你幸福等等，女孩只会进一步觉得这孩子太幼稚，他原本的吸引力都会因此跟着下降；如果男孩总是甜言蜜语——什么我每天脑子里都是你，跟你在一起我就忘掉一切云云，女孩虽然听了也能开心，但心中的不安同样要滋长，她会担心“万一这孩子陷进去该怎么收场”。
所以，想解决问题，有时候就要靠理性表白，在机会合适时不妨这样说——“我知道我们有不合适的地方，可能给你带来的不便多于给我的不便，如果真会这样，那我宁愿只做你的朋友，只是我每天都会情不自禁地想着你，能跟你相处一会儿我也觉得非常快乐。我知道自己还没有能力去把握未来，所以现在发生什么样的结果我都愿意接受。”
理性表白一般需要三个要点：
1、从理性上，我知道不足且我可以放弃
2、从感觉上，我被你吸引我愿意活在当下
3、至于到底选择理性还是感性，你来决定(或者让天来决定)，我都接受。
理性表白能够有效的心理依据是：对于不可预知的未来，女性去拒绝要易于去接受，所以你要绕过对未来的选择而让她身处理性与感性之间，这种情况下女人更容易感性，不过前提是你在理性上(如何处理未来最坏的情况)跟她不会对立，而很多本有机会但却失败的表白往往都是因为未来的冲突(一方说“会”另一方说“不会”)。
例子异地恋
一对恋人有过短期关系，之后女孩开始回避男孩，有一次两人晚上去酒吧聊到半夜，虽然交谈愉快但结账之后女孩突然自己打车不辞而别，男孩觉得非常沮丧甚至有些生气。当时就发了一条指责对方的短信，女孩没有回复。
第二天中午，男孩找我咨询，我了解情况之后，告诉他可以理性表白，彻底表明你对今后关系的态度。男孩在我的指导下给女孩发了下面这条短信：
“我为昨晚的冲动向你道歉，我当时觉得你好像把我抛弃了，后来我才明白你可能担心我又要带你回家，所以才早早逃离。我想了一晚上，我理解你的心情。虽然我们彼此喜欢，但客观上确实有不合适的地方，真要在一起的话肯定让你承受很多痛苦。所以我们还是做好朋友吧，我不会再勉强你做你不愿做的事，你也不用再这么害怕我了。”
本来我预期的是两人能够开始做好朋友，但意想不到的是，女孩收到短信后直接就去男孩家，两人又继续在一起了，并且也不再纠结异地的问题，彻底走一步瞧一步了。
回头分析这个理性表白，可以用“立场、认知、状态、感受、请求”五点来划分，其中“立场、认知、请求”属于男性思维，“状态、感受”属于女性思维，虽然阴阳需要平衡，但理性表白时男性思维应该稍微多些。
“我为昨晚的冲动向你道歉【立场】，我当时觉得你好像把我抛弃了【感受】，后来我才明白你可能担心我又要带你回家，所以才早早逃离【认知】。我想了一晚上【状态】，我理解你的心情【感受】。虽然我们彼此喜欢，但客观上确实有不合适的地方，真要在一起的话肯定让你承受很多痛苦【认识】。所以我们还是做好朋友吧，我不会再勉强你做你不愿做的事【立场】，你也不用再这么害怕我了【请求】。”
通过这件事也让我进一步理解，理性表白并不是为了一个最终结果，而是让彼此现有的关系达到“当下最好的状态”，即使是分手，也是最友好的分手；即使是拒绝，也是最平和的拒绝。如果男人能够做到这些，那么女性接下来往往会有意料不到的行为。
当我在我们的约会课上讲过理性表白的技术之后，很多学员摩拳擦掌跃跃欲试，纷纷翻出陈年旧账打算找到女神杀个回马枪，但被我马上制止，因为理性表白跟所有的表白一样，是有先决条件的。
理性表白的条件
1、有一定的吸引
你们之前有过美好交往吗？
2、有交流的契机
她现在有心情听你说吗？
3、有具体情境的对话
最好让她先出手……
因为理性表白内容逻辑性比较强，所以只有在女人关注你(对你有兴趣或者刚跟你说完话想看你的反应)时才会认真听其中的内容。
最后再讲一个我自己经历的故事。
前一阵参加了一个反映职场女性的电视节目，其中有个环节是讨论性骚扰，作为现场男嘉宾，我被要求去扮演一个喜欢了对方很久又不能如愿，最后拿着订单去要挟爱情的客户，对现场女嘉宾提出“想要订单就来酒店签”的要求。
节目本身是教女性观众怎么处理性骚扰的，但出于约会教练的敬业精神，我打算绝不轻易让她得逞。所以，当女嘉宾提出带老公一起来酒店的时候我严词拒绝了；当女嘉宾想跟我称兄道弟的时候，我也没有中计。这时候，女嘉宾利用我对她的爱慕使出杀手锏，问道：“请说句真心话，你约我来这里，到底是因为欣赏我的工作能力，还是因为我这个人？”
话说此时此刻，我突然觉得遭遇真正高手，任务不能就这样失败，于是理性的力量让我毅然回答：“既然你这么说了，那订单现在就给你吧”【放弃未来换取对方现在对我的安全感】
女嘉宾面露喜悦，我接着反问：“不过我也想知道，你今天来这里，究竟是因为欣赏我这个人，还是只因为需要这份合同？”
节目的结尾就不再多说了，总之现场女嘉宾以及女主持一致觉得这样的男人还不错，有机会可以交往一下。
总而言之，表白不是义无反顾勇往直前，它不是冲锋的号角，更不是胜利的礼花，而是一个个阶段性的进展。表白的内容不一定总是付出和索取，也可以是牺牲和妥协。理性的方式是灵活的，可以是“我要”，也可以是“我不要”，而爱情的奇妙之处恰恰在于，面对艰难困境，男人理性了，女人才会感性。
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