在卧室和床垫的条件有所改善后，晚上睡眠穿的睡衣就引起了人们的注意，因为贴身穿的衣服对睡眠的影响不小。
没有条件时一般脱掉白天穿的外衣，剩下汗背心和内裤就可以入睡了，现在有了条件，可以适当地改进一下。睡衣应当贴身穿，一般可分为睡袍和睡衣两大类，睡袍是一件的，从领子一直罩到腿上，睡衣则分上衣和裤子。穿睡袍或睡衣完全根据个人爱好而定、并无严格的规定。但无论是睡袍和睡衣均以松软宽大为好，虽贴身而不紧箍，这样在床上翻身，起卧都很方便。睡衣上的钮扣越少越好，免得睡着后压在皮肤上很不舒服。睡衣的颜色以浅色为佳，天蓝、浅蓝、湖绿、粉红、淡黄、白色等色泽有利于睡眠的环境，大红、大绿、大紫、黑色等刺激性强，对睡眠并不有利。
既然是贴身穿的衣服，每昼夜又要穿6～8小时，其质地当然要挑选一下。棉织品的吸水性最强，穿著最舒适，夜间睡眠时如果有些出汗，很容易吸收，身体也会感到舒适，但洗后发皱，要熨烫，不太方便。麻织品较挺括，也有一定的吸水性，夏季穿着较好，南方地区常用以做睡衣。丝织品很柔软，又美观，但吸水性差，夏季穿易粘在身上，冬季穿又太凉，所以适合有空调的房间里穿着，此外真丝睡衣在洗后要熨也较麻烦。毛织品一般不用作睡衣的原料。
现在比较常用棉和化纤的混纺料子做睡衣，棉占50％～60％，这样既有吸水性，也比较容易保持样式，不易皱缩，洗后也不一定要熨，而且又便于染色，因此作为首选原料。
（作者：李舜伟教授）
