“抑郁”这个词在当今社会很热，然而在大多数人的眼里，它确实离我们的生活又很远，“产后抑郁”更是如此。
当我们一次次听说，谁谁谁因为产后抑郁离婚了，谁谁谁因为产后抑郁自杀了，还有谁谁谁因为产后抑郁杀死了自己的孩子……都是一样的震惊，一样的无语。是的，简直不可理喻！生孩子哎，这是一件超级开心、无比幸福的事情，怎么就能抑郁呢？在这么重要的人生转折点，在即将迎来全新生活的大门前，怎么可以转身离去，怎么能够放弃自我，怎么舍得剥夺一个幼小生命的生存机会。
后来，我才明白，当你真的抑郁了，很多事都不是你自己能够控制的了。是的，我和大多数妈妈一样，觉得自己婚姻幸福、家庭圆满，我热爱生命，期待孩子，性格乐观、内心坚强，“抑郁”这种事，于我而言，怎么可能？确实，我的第一个孩子，从怀孕、出生到一步步成长，一切都很顺利，我们的小家庭一直过得温馨平和。我和先生都是独生子女，也都十分注重亲情，爱护孩子，所以二胎也就自然而然地来了。怀孕期间，觉得日子都是闪着光的，因为全家包括3岁的女儿都十分期待这个新成员的到来。
我也一度以为，1+1=4的生活，只会有双倍的快乐，双倍的幸福，双倍的感动。直到二宝满月后，我才发现似乎一切都不是想象的那样。坐月子期间，我总是莫名其妙地流泪，对着温柔体贴的先生摆不出好脸色，对着尽心尽力的母亲大人做不到恭谦宽容，对着活泼可爱的女儿也不能温柔有爱。明明知道这样一点都不好，可就是控制不了。那段时间完全不知道自己怎么了，甚至整夜整夜地无法安睡，婆婆有意无意地暗示我“太矫情”，竟无力反驳……
终于有一天，当家里所有人都外出后，我一个人在家带二宝，孩子其实很乖很可爱，我抱着他站在21楼的窗户边，竟然有一种一起跳下去的冲动，我被这样的自己吓坏了，再看玻璃上那个蓬头垢面、身形臃肿的人影，我竟过了很久才反应过来那就是自己，那一刻内心真的就是两个字——崩溃。我不知道医生、专家是怎么给“产后抑郁”定义的，但彼时的我真真切切地觉得自己病了，而且很严重！
我不知道是什么摧残了我原本温柔坚定的内心，就那么悄无声息地，那段时间着实很恐慌，生怕自己做出什么罪恶的事情来。幸好，我的先生是一位敏感的、睿智的、善解人意的人。他把带娃的工作和他的岳母大人进行了合理分配，然后鼓励我出去交际、健身，动员我去做一些自己一直想做的事，在他休息的时间，带着全家出门游玩，尽管我的兴致一直提不起来，但他不厌其烦，在大家都忙的时候又邀请很多朋友来家中做客，做很多据说可以改善情绪的美食……渐渐地，我心头的阴霾好像也一样悄无声息地消散了。当我开始跟母亲贫嘴，跟孩子逗趣，跟他撒娇的时候，他知道，我们一起战胜了那万恶的“产后抑郁”。
如今，我再回头去看那段“黑白有点灰”的时光，真的感慨万千。其实，我们都知道，怀孕生子后，面对角色的转换，面对生活的变化，面对身材的不济，面对一切带娃过程中的摩擦和琐碎，妈妈们谁都无法避免情绪上的波动，只是会不会上升到“抑郁”又因人而异了。不管怎样，你都要始终关注自己，并及时调整自己的状态，调节自己的内心。
若要分享“产后抑郁”的破解大法，我想应该是：主动面对、积极沟通、全家支援。是的，当你发现自己的情绪波动出现异常的时候，就必须警惕自己心理上越来越糟的状态，这个时候主动跟家人或亲密的朋友倾诉是非常必要的，引起他们更多的关怀和重视就是破解“产后抑郁”的重中之重。家人从饮食调整到情绪关爱都有必要事无巨细照顾周全，而朋友，就应该陪吃陪喝陪玩陪解闷啊。当你的生活不再只是孩子孩子孩子的时候，你的内心自然而然就会因充实而平和下来了。
相信我，当情感的阳光照进你内心的时候，你脸上再也不会有阴霾。请一定要坚定地、勇敢地跨过这个坎，灿烂的笑容不仅应该在孩子的脸上，更应在你的脸上，在全家人心上。
