Natalie Dautovitch是美国国家睡眠基金会的发言人，同时也是阿拉巴马大学的心理学教授。Dautovitch的主要研究方向是时辰心理学（chronopsychology）。蝌蚪君猜想也许你从来也没听过这个词，简单来说，Dautovitch研究的具体问题就是，昼夜不停起伏的人体生物节律会如何影响我们的健康。她说，现在还没有任何一个实验专门研究把脚放在外面睡觉这件事，但一些相关的理论可以做出解释。
首先，是睡眠与温度的关系。睡眠研究者们知道在你即将睡着之前，体温会有所降低；你睡的最沉的时候，体温也是最低的时候——通常会比正常体温低1度左右。一些科学家相信是略低的体温导致睡眠，尽管这一切自然而然就会发生，但我们可以人为地让它更好地实现，比如睡前洗个温暖的热水澡。刚洗完澡脱离热水的时候，体温会迅速下降，诱发困倦的感觉。喝热饮也有同样的效果。因此，把脚放在外面能睡得更好，应该是因为这样能帮助身体更好地降温。
但是，为什么偏偏是脚呢？
人体手与脚的皮肤是独一无二的——它们没有汗毛（除了手指与脚趾的个别部位），而且特别的血管结构也能帮助身体更好地散热。这种特别的血管结构叫做动静脉吻合支（the arteriovenous anastomoses）。动静脉吻合支是微动脉和微静脉之间的吻合支，通常情况下是闭合的，其中没有血液流动，但一旦开放将有较多血液从微动脉迅速流入微静脉，换句话说，能更好地促进人体的微循环，帮助人体释放热量。
Dautovitch说，总之，人们在冷一点的房间会睡得更好，最好是在16℃-20℃之间。
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