很多宝宝小时候头发都容易发黄，并且还很稀疏，宝妈们往往不知道是什么原因导致的，也很想了解如何去改善宝宝头发发黄情况。
头发黄有多种原因，比如不同种族、遗传及头发中微量元素铁、铅、锌、钴、铜、铂、镍等含量，毛发细胞中黑色素多少，以及患病情况等。在正常头发的髓质和皮质细胞中，含有黑色素颗粒，这些颗粒决定着头发的颜色。头发中的角质细胞从毛发的乳头获得营养，任何影响毛发乳头营养供给的因素，均会影响黑色素的生长，进而影响头发色泽。
宝宝头发发黄的主要原因
原因一：遗传因素
颜色的深浅与遗传因素密切相关。很多宝宝小时候的头发颜色与爸爸妈妈小时候头发的颜色是一样的，随着年龄的长大，颜色会逐渐变黑。有的宝宝是因为爸爸或妈妈的头发本身偏黄，他们的头发黄也是属于正常的。
原因二：营养缺乏
宝宝头发的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关，比如缺铁、缺锌、缺钙或贫血的宝宝，头发就容易发黄，无光泽，稀疏；缺乏蛋白质的宝宝，同样发质比较差。宝宝早期发育得非常迅速，他所摄取的营养，往往不能满足快速生长所需。
原因三：疾病原因
如果是由于疾病引起的头发发黄，宝妈们应观察宝宝们是否有其他的疾病症状，如有疾病症状发生应及时看医生。
那么我们可以哪些从营养方面入手来解决宝宝头发发黄问题？（不要问为什么，我就是关注儿童营养健康的傲娇小公举）
解决方案一：摄入高质量蛋白质
幼儿每日摄入的优质蛋白应占蛋白质供给总量的2/3左右。蛋白质分为动物蛋白质和植物蛋白质，动物蛋白质比植物蛋白质更符合人体需要，属于优质蛋白。在动物蛋白质中，鸡蛋、鱼的蛋白质最好，其次是鸡、鸭肉，接下来是牛、羊肉，最后是猪肉，鸡蛋是极易被消化吸收的优质蛋白，非常适合幼儿食用。在植物蛋白质中，大豆蛋白也属于优质蛋白，豆腐、豆皮等豆制品也很容易被幼儿吸收。
解决方案二：补充铁的摄入
儿童每天需要7毫克的铁来维持身体发育。早餐麦片中富含铁，干果中也富含铁。豆类和扁豆、菠菜和其他深色绿叶蔬菜、豆腐、鸡蛋、金枪鱼和三文鱼也都是富含铁的食物。注意让儿童多吃富含维生素C的食物，因为维生素C有助于铁的吸收。橙子和其他柑橘类水果、番茄、菠萝、猕猴桃和青椒都是维生素C的良好来源。
解决方案三：注意补锌
缺锌的儿童不仅会头发发黄，还会产生生长发育迟缓，厌食，抵抗力弱，智力发育落后的现象，所以在日常饮食上，父母应该注意让孩子多吃一些可以补锌的食物，例如多吃一些牡蛎、动物肝脏、瘦肉、坚果、蛋、奶等食物，补充儿童身体锌的需求。
最后，在日常生活中，一定要注意儿童饮食上的搭配，均衡营养最重要，要保证食物种类多样化，不要让儿童养成挑食的习惯。
