婚姻修复咨询案例：
关键词：婚内暧昧关系 家庭矛盾 情感修复
你好，花镇老师，看到之前您的文章，觉得很有启发，想咨询一个问题。现在我和老公的关系有点紧张，原因是去年他和一个陌生女子在微信搞暧昧，对方是外省的，他们只是聊聊，但是在我看来这是他想出轨的前兆，所以从去年到现在，我一直提防着他。其实我不想这样，但总是放心不下，我怕像之前您分析的那些案例中的人一样，婚姻总是一场悲剧，我们结婚3年多，就出现这样的问题，完全不是我想象得到的。自从他和别人暧昧一次被我发现之后，他虽然没有再犯过，但和我之间的矛盾增多了不少，日常小事都难以磨合，一言不合就会争吵，我一方面告诉他像个男人一样为家庭负责，不要总是想贪图安逸，另一方面经常趁他洗澡翻他手机，我知道这样不好，但是我总是很担忧，我们的信任已经消耗完了，我很怕这段婚姻会因为这种不稳定因素而结束，现在他已经不能给我安全感，反而处处是一种心理威胁了，根本没法好好沟通，我也实在没办法，以前觉得可能日子这样过去就行了，感情慢慢会好的，但是最近发现放任感情只会越来越糟，我自己没法解决，朋友们也束手无策，只能请教老师给点建议了，尽快解决可能会心安一点。
花镇点评：
你这样的婚姻问题，其实还是最常见的矛盾，很多时候我们置身其中，反而会束手无策，这也正常，所以遇到情感难题，自己解决不了，不要搁置不管，那样只会越来越糟。针对你这种问题，我有两个建议，这两点也是我们经常忽略或难以做到的，只要保持理智而不要情绪化，对消解矛盾和修复情感都很有好处。
1.在情绪和冲突管理上建立自己解决问题的正确方式。
在婚姻生活中，不要为鸡毛蒜皮的小事闹不愉快，不要争吵冷战互相埋怨，也不要动不动就发狠话说离婚，这些道理我们都懂，但是在自己经历这些事情的时候，我们往往无法控制自己，这就是心理和反应之间的差距。为什么会这样？因为你潜伏在内心深处的解决问题的正确方式一直被情绪化的状态压制着，根本无法理性应对发生的矛盾。这就是我们面对情感冲突感觉乏力的原因，因为我们都是情感化生物，不可避免地爱用情感冲动解决问题。
你和你老公因为一些小事经常闹矛盾，根源不在小事上面，而在你内心的情绪设定上面。因为他曾经和别人搞暧昧激怒了你，并且你也一直防着他，所以在你心里就压抑着自己对他的怀疑，表达到情绪上，难免为日常小事而争吵。你老公之所以会这么对你，也是因为你这种提防他的态度，两个人不建立信任，修复感情就是无稽之谈。所以，在生活小事上不要加入太多其他感情，比如你对他之前事情的余怒，故意让对方心里过不去，这些心态首先要消除才行。然后就是在爆发冲突时理性看待问题，别太感情用事，最终两败俱伤。
这一点不容易做到，一旦感情里有一方能够做到，矛盾根本无法成立，所以这一点很重要，应该重视起来。
2.夫妻之间和平相处的秘诀不是互相制约而是坦诚相待。
我不知道是不是很多人，结婚时总是喜欢约法三章，这种方式可能对你们婚后生活有一定好处，但不代表着你们的感情可以高枕无忧，条条框框太多，有时候也会让人很压抑，人都喜欢随意一点，想干嘛干嘛，婚姻的限制过多，反而越有突破的冲动。真正和谐的感情应该是坦诚以待，不管你有什么事情，都能够不欺骗不隐瞒，足够信任对方，共同解决。大部分人缺乏的就是这种默契，或者说这是一种契约精神，彼此约定俗成的规则，潜藏在人的意识深处，告诉自己，这是感情中的相处之道。
你和你老公之间信任全无，你提防他，他看不惯你，这不就是创造麻烦的最好方式吗？你希望他能负起家庭的责任，你希望他给家里带来足够的安全感，你嫌他总是惹怒自己，这样的责任约束只会引起他的反感，和你的期望背道而驰。最好的相处是自然而然，他知道自己的责任并为此努力，你也知道自己的义务做好自己的分内之事，分工合作，家庭感情无忧。男人是不希望被剪去翅膀的，就像你不想在小事上被他压制一样。所以，夫妻相处模式也是你们需要尽快完成的事情。
以上两点只是从轮廓上进行概述，具体指导细节还是需要从长计议，欢迎前来咨询。
