2016-12-22 大糖 33 轻糖生活
文图 | 大糖，33
大糖说如果血糖长期控制不好，体质下降，抵抗力减低，秋冬交替，进入冬季都很容易感冒。通常感冒持续时间不短，同时还会使血糖控制更加困难。胃口不好没吃什么东西，真的就不用服降糖药了吗？我们到底该怎么做呢？
控制血糖的同时，有的时候难免会同时生病比如：感冒、拉肚子。在我们生病的时候，体内负责升高血糖的激素像肾上腺素、生长激素、皮质醇等会增加。所以生病的时候，血糖非常不好控制。
感冒了，咱们应该怎样照顾自己呢？
这10条您做到了吗？
1.每隔4个小时左右监测血糖和体温，并记录体重和饮食量。
2.如果血糖值小于3.3或者大于13.3mmol/L，请及时去看医生，必要时检测有无尿酮出现。
3.服用非处方感冒药前请咨询医生，注意含糖量，特别是糖浆类的药物。
4.安静休息，注意保暖，避免运动。
5.如果可以，请家人或朋友帮助照顾起居。
6.如果胃口没有受到影响，餐前血糖小于10mmol/L，尽量按照日常的饮食计划来进食。如果餐前血糖在10-13.3mmol/L之间，每餐碳水化合物控制在15g左右。如果餐前血糖大于13.3mmol/L，注意多饮水并咨询医生。
7.如果食欲下降，可以考虑半流质的温和食物，少食多餐。
8.给身体充足的水分，每小时喝至少250毫升左右的白水。如果有呕吐现象，可以适量加点盐补充电解质。
9.夜晚测血糖，如果小于6.1mmol/L，补充15g左右碳水化合物防止夜间低血糖。
10.即使吃的很少，也不能停降糖药。按照计划服用药物。如果血糖一直很高，可能需要在专业医疗人员的指导下添加短效胰岛素。增加量视情况而定，一般短效胰岛素可增加每天使用剂量的10%左右。
出现这些情况及时咨询医生
连续两次血糖监测都高于16或低于3.3mmol/Ll
血糖平均值超过13.8，持续一天以上
呕吐时间超过6-8小时
高烧或体温一直上升
生病超过两天且没有康复迹象
超过一天没有吃东西
总是犯困或头晕
胃疼、胸口疼或呼吸困难
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营养师团系今日头条签约作者
