前两天，优娘在朋友圈发了这样一段话：
白天给了我蓝天与光明，而我却不得不在雾霾中寻找你的身影。喜欢和爱都是伸出去找不到方向触不及的手。一期一会，一日一霾。
网友们开始玩儿起了一起来找建筑物的大狂欢。
大裤衩在哪里？天津塔在哪里？大玉米在哪里？
雾霾不只影响着我们的光合作用，影响着我们的交流方式，影响着我们的社交网络，更多的是影响着我们的身体。
那么雾霾到底有哪些危害呢？
雾霾对于人体的危害，最为严重的要属呼吸系统了。
雾霾中的有害物质会直接随着我们的呼吸进入呼吸道以及肺泡，引起各种慢性呼吸系统疾病，也会使旧疾加重，更有甚者会引起复发。
长期生活在这样的环境之下，人们患肺癌的概率也会随之大幅增加。
其次，雾霾对心脑血管患者也会产生严重的影响。
雾霾天气对心脑血管疾病患者也有很大的影响，科学证明，雾霾中的颗粒物可能会引发患者心肌梗死，诱发心脏病的发病概率。此外雾霾会影响人体的正常血液循环，容易引起胸闷、血压升高，为心血管疾病带来隐患。
雾霾除了会对人体健康造成伤害，也会给交通带来隐患。
雾霾天气时，户外能见度会相对正常天气降低，同时在心理上也容易使人心烦气躁，这种情况十分容易造成交通事故。
我妈说，如果对于一件事儿，你只说不好，却没有提出相应的解决办法，就是耍流氓。为了不做一个流氓，优娘当然也要聊聊，雾霾天该怎么“自强不吸”啊!
雾霾天就在家好好猫被窝，减少出门的次数和时长，如果一定要出门，千万要记得戴口罩。
尤其是老人孕妇和小孩更要注意。出门时一定一定要记得佩戴口罩，将雾霾对人体的危害减小到最低。
口罩不止要带好，更好选对口罩！
雾霾天还要继续锻炼？减肥不差这一天，还是回家多吃吃润肺的食物吧！
雾霾天不要参加剧烈运动，由于人们在运动时呼吸将加深，更容易将有害物质吸入，对人体的危害就会更大。当然像一些室内运动，如哑铃、瑜伽、健美操等还是可以进行的。
进行室内活动的时候，也要尽量将空气净化器打开，这样可以更多的避免将有害物质吸入到身体中。
如何选空气净化器？可是一门大学问！
在雾霾天更要注意多食用清肺润肺的食物，并且要注意每天摄入充足的水分。
同时，雾霾天也尽量要选择公众交通出行，一方面，减少安全隐患；更重要是，全民环保，从我做起呀！
— The end —
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作者：靠靠先生。
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