说起牙膏，大家都不陌生。天天刷牙，谁不知道牙膏呢？但是在使用牙膏的时候，并不是每个人都能正确使用。如果牙膏使用的方式出现错误，不仅起不到我们想要的效果，还可能引起口腔的一些疾病，对健康带来危害。在使用牙膏的时候，我们应该注意哪些？
1 牙膏尽量做到专人专用：在生活中，很多家庭是共用一只牙膏，多人同时使用一只牙膏的情况比较多见。通过牙刷与牙膏口的接触就可能将细菌或者病毒传播到别人的牙刷上，容易引起细菌的交叉感染，从而导致口腔疾病的发生。
2早晚刷牙，牙膏要不同：女性的面霜分日霜和晚霜，而牙膏很少有人分成这样来使用。我们刷牙是为了口腔的清洁。我们口腔中的唾液在白天和晚上的分泌量是不同的。白天的时候因为进食和说话，口腔中的唾液分泌量是比较多，可以抑制细菌的增生；而到了晚上进入睡眠状态以后，唾液的分泌量也会减少，细菌的繁殖就比较快。所以，使用牙膏要做到早晚分开，使用不同的牙膏，这样才能有利于口腔的清洁，保护口腔。
3不要长时间使用一种牙膏：有些朋友对某些牙膏品牌情有独钟，甚至多少年都是用一个牌子的牙膏。殊不知，一种牙膏长时间使用以后，就会造成口腔中的细菌产生耐受，就像我们的身体对抗生素产生耐药性一样。为了我们的身体健康，建议大家在使用牙膏的时候能够做到“朝三暮四”，不同的牙膏换着使用。
4牙膏的使用量每次不要过多：我们使用药品的时候都会有适应人群、使用量等基本的使用告知，而牙膏作为最普通的日常用品，刷牙的时候，牙膏的使用量基本上是自己看着办。很多人刷牙的时候牙膏的使用量就像小编配的这样图片一样。其实，牙膏的使用量不要过多，黄豆粒大小的牙膏就可以满足我们每次刷牙的需要量，多了也是浪费。
