1、脑力劳动，会导致精神疲惫、虚弱而恍惚。
举个例子来说，一个体力劳动者在劳累一天后回家会睡得很踏实，但是一个脑力劳动者洗漱完毕躺在床上之后仍然还会带着白天的压力，进而辗转反侧。所谓心累，就是如此。
2、长期维持一个姿势其实也是很累的，比如司机。
3、另外长时间从事同一项工作，大脑的某一区域持续活跃也会觉得累。
4、坐着并不代表所有肌肉都是放松状态，诸如腰、背上的很多肌肉在坐着的时候反而要一直处于收缩状态，所以久坐必然觉得累。
5、多锻炼，不但能增强肌肉的抗疲劳能力，使长期处于紧张状态的肌肉得到放松，还可以使大脑不同的区域活跃，另一部分休息。
6、将工作与生活分离的态度会从心理上导致下班不想自学。如果你认为自己工作了一天，差不多了，回家自然就算有精力也不会做其他的事情了。
7、独处缺乏约束，下班后脑子放松了，再加上吃完饭，胃部运动代替脑部运动，因此就觉得累不想学习。
