人群中哭着，你只想变成透明的颜色，你再也不会梦或痛或心动了，你已经决定了已经决定了.....
昨天，打开朋友圈，看到很喜欢的一个明星以决裂的方式离开了人世：震惊、叹息、疑惑，了解大致过程后，内心充满着无力感，想拯救却无法下手，想拉着却又拉不住。
心理相关的疾病似乎都离我们很远，却又真真实实潜伏在每个人身边，不经意间你就晃了神，掉了进去，从此日日夜夜斡旋在悲观与正常之间。
有粉丝表示，“最喜欢你那坏坏的笑容”，这笑容也怎么不会联想到“抑郁”，可是，偏偏有这么一种叫做“阳光型抑郁症”的患者，就是这样表面阳光，内心却充满阴暗、悲伤的情绪。
“哟，多大点事儿啊，就要死要活的。”
“脆弱”在中国文化里似乎是不太允许被展露的，我们歌颂勇敢、坚强，却忘了人性中最基本的脆弱是非常正常的，但是却心照不宣的将这一面深深的遮盖，仿佛是见不得人的，尤其是社会对男性的要求，从小就有“男儿有泪不轻弹”，这种压抑深深地被灌输到我们的文化里，对于心理健康来说，从来不是好事儿。
身边朋友那么多，亲人那么近，每每尝试着跟他们交心的时候，因为看待事物的角度不一样或者情绪方面对待不一致，这就很容易造成我们“有苦不能说”。
耶鲁大学教授卡根在死亡课上说，生命是美好的，我们不愿意轻易接受死亡，因为这意味着我们拥有或追求美好事物的权利被剥夺。成人之怕死犹如儿童成人之怕死犹如儿童之怕入暗处。我们恐惧死亡，恐惧到希望自己永生。
但如果让一个人选择这种方式结束自己的生命，对他来说，是无可选择。
这些数据有多可怕?
美国的一项调查显示：1999年到2010年间自杀率上涨了30%，1952年到1995年之间青少年(15-24岁)的自杀率翻了三倍。15%被诊断为临床抑郁的人完成了自杀。
美国有五百万人有过尝试自杀的行为，每17分钟就有一个自杀完成。
而在中国，基数如此庞大的中国，真实数据如何，无从考证，但是可以肯定的一点：因抑郁导致的自杀倾向，远比我们想象得要严重得多，而且更应该引起警醒。
哪些行为，该引起警惕?
共同表现为：长时间持续的抑郁情绪，并且这种情绪明显超过必要的限度，缺乏自信，感到身体能量的明显降低，无法在任何有趣的活动中体会到快乐。
具体的症状请切莫轻易去百度症状，对号入座，单个或某一时间段的情绪低落并不能说明问题。
另外，建议有情绪低落倾向的朋友一定要及时找到情绪的疏通渠道，以及寻找专业的人士进行帮忙。同时相关的研究表明：早晨的阳光有利于抑制抑郁的情绪，能缓解抑郁症状。
意大利的医生们认为阳光型抑郁症的治疗方法：如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。
让时间碾压我们，我们去面对那些变成熟的尴尬，而你是依然保持童真的少年。
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