梦是针对梦者量身打造的意识平衡
梦中梦相最真实、恰当地反映了梦者的心境、情绪及与人心距、互动。梦是思想困扰材料的集中营，它信手捡来，超越李白斗酒诗百；稍加修改，远过杜甫苦思冥想。或紧张，让梦者身临其境，在跳崖坠落中思考；或恐惧，让梦者感受每一个细节，在见鬼中哀嚎；或焦虑，让梦者接受考试，在无助中失望；或匆忙，让梦者丢三落四，在急切中追车。梦中的事例都是让每个梦者感受最深的思想困扰。
梦中意象恰如其分地表达了梦者需要表达的含义。梦中描述最深刻地暗示了梦者当下的思想困扰；梦中环境最恰当地类比了梦者心境或处境；梦中事件最直觉地通感了梦者当下的心理活动；梦中人物最符合地移情了梦者生活中的原型人物；梦中夸张最大限度地抵达了梦者的接受度。
梦中意识平衡方法是为梦者量身打造的精神疗法。梦是最能放松梦者心情、精神的潜意识运作。清晨醒来，通过三至四个梦境，平衡了思想困扰，使得我们一天能从最良好的精神状态开始。这是因为梦中的平衡是采用了最能让梦者接受的精神疗法。愿望达成的梦是一切快乐疗法的模板；恐惧的梦是系统脱敏疗法的鼻祖；内疚的梦，把责任推卸给别人或进行自我折磨，让自己心理得以平复；自我表现的梦总是肯定了自己的道德、态度、成绩和优点。人类找出的和未找出的精神治疗方法，都是梦惯用的手法。我们来看一个梦。
梦中的精神疗法
一个“幽闭畏惧症”患者的梦（梦例）。
梦者与很多朋友正在×街上驾着车子兜风，这街上有一间普通的客栈。在这客栈里的一个房间内正上演着一出戏剧，最初他是个观众，但后来竟成了演员。最后大家都开始换衣服，准备回城里去。一部分人在楼下，一部分人在楼上换装，楼上的已经换好了装，但楼下的仍旧慢吞吞地，以致引起楼上的同伴不满。他的哥在楼上，他在楼下，他认为哥哥他们换装那般匆忙简直太没道理。并且，他们在到达此地以前，早就已经决定好谁在楼上，谁在楼下。
接着，他独自由山路登向城市，脚步十分沉重，举步艰辛竟至在原地动弹不得。一位老年绅士加入了他的行列，并且愤怒地谈论意大利国王。最后，快到山顶时，他的脚步开始变得轻松自如。
“幽闭畏惧症”是焦虑空间、位置。
驾车兜风——心灵自由的神往，梦的愉悦精神疗法。
梦者与很多朋友正在×街上驾着车子兜风——梦者总是焦虑心理空间和心理位置的，因此梦中“很多朋友”就是心理空间的增大；驾车兜风就是自由轻松，与幽闭畏惧正好相反。这街上有一间普通的客栈——街上有个客栈是指在这个社会上有着临时、客居心理的自我，普通客栈是淡化自己畏惧的特殊性。梦用这一快乐的驾车兜风事件来一扫“幽闭畏惧症”的心理阴影。使自己感觉能驰骋在社会的洪流中，这是问题意识的快乐疗法。梦含义是：我心理并不异常，只是在这一社会感受临时、客居而已，这是在自我直面思想困扰的同时，也慰藉了自我。
客栈里——问题意识始露端倪，梦的倾诉和脱敏疗法。
疗愈师的倾诉法。在客栈里发生的事我们可以用“演戏”、“人前形象”、“位置”这几个关键词概括。人生客栈里正在演着一出戏剧，这一梦含义可会意为“人生如同演戏”，一开始自己看（还是个观众），后来身不由己地参与（成了演员）了，即自己也被社会同化了。衣服指人前形象，即人在社会带着不同的面具，总是将A面（好的一面）呈现给别人。人的位置是与生俱来的（早就决定好谁在楼上，谁在楼下），如同我与哥哥的位置，他虽经济条件不如自己，可哥哥位置是早就决定好的。这几个方面都是在递进展示梦者的思想困扰。自己为何“畏惧幽闭”呢？就是因为自己畏惧生存空间狭小，所以要在人生舞台演戏，以求得好角色；为演好戏，不得不常换人前形象，戴着面具，隐藏欲望，以期取得好位置；可自己小心小心翼翼、以致焦虑，也没得到想要的位置，社会阶层界线太分明了，像安排好的一样，后天再努力也没多大用。梦者还提出了位置的高低产生了不同的心态；位置高的人不满位置低的人的散漫；位置低的人轻视位置高的人的紧张、焦虑。这都是梦的“倾诉疗法”。
疗愈师的精神胜利法。疗愈师把梦者放入了“客栈——人生客栈”这一环境，说明了梦者恐惧“幽闭空间”原因，这位疗愈师说了：我之所以恐惧，是感觉人生“戴着面罩”；我之所以戴着面罩，是因为自己只能处于所演角色的“幽闭空间”；我之所以恐惧“幽闭空间”，是因为自己无论如何努力，“上升空间”是“命里注定”，拓展不了，如同哥哥永远是哥哥，自己永远也不能成为哥哥。“命里注定”的解释，是疗愈师使用的精神胜利法。
疗愈师的系统脱敏疗法。让来访者身处最恐惧的环境，以求解决问题，是疗愈师的系统脱敏疗法。只不过梦不是说给别人懂的，所以它简洁到了极至，以至于我们有时搞不清它在说什么。梦者恐惧“幽闭空间”，其实是恐惧“自我的社会空间”，梦用“愿望一个空间”提出思想问题；用“进入客栈”设身处地真面思想困扰，分析自己身处“人生客栈”产生的问题意识，妄图解除自己的精神困扰。“需要位置、需要空间、恐惧幽闭”，从本能方面来说，它是“尊重本能”的过分苛求。它在现实产生出的思想困扰，让梦者产生了焦虑、产生了恐惧。
从山路登向城市——情绪的宣泄疗法。
梦中他独自由山路登向城市，但脚步却十分沉重，举步艰辛竟至在原地动弹不得。这是为何呢？原来梦在夸大他“幽闭畏惧”的不适，山路是自然、自由的人生旅程；城市则是演戏、幽闭的社会空间。“幽闭畏惧症”其实就是“期望自由、期望空间开阔；恐惧局促、恐惧被困；厌恶演戏、厌恶面具、痛恨位置；害怕心理空间狭小、心理堵塞”的心理反映，因此“登向城市”就是在返回“演戏、戴面具的、有位置的幽闭社会空间”，所以梦者“艰辛以至动弹不得”。梦用梦中“行走动弹不得”通感现实“因为位置而难以作为”，形象地展现了内心困扰，达到了表达和倾诉的目的。
一位老年绅士加入了他的行列，并且愤怒地谈论意大利国王。梦莫名加入了这一幕，但从意象上说，这是梦者的情绪宣泄。加入了他的行列，其实是加入他“位置低下的行列”。老年绅士是他的代言人，如同文学作品里“诉己情”、“代人言”，愤怒声讨国王——地位最高的人，与梦者产生共鸣。不仅梦者的情绪得到了宣泄，梦最后还用了一个愿望结束。山顶是位置的高处，梦者愿望到达自己理想的社会位置高度，这样他就可以愉快、“轻松自如”了。“幽闭畏惧症”担心“空间局促”的心理其实也可以理解为意象，这是自己社会“位置空间”感觉局促的心理类比，由此而形成焦虑、恐惧。梦者几年前生病时曾“举步迟重并带气喘”，而查无生理问题，其实也是这一意识困扰的一种表达。潜意识用“病状”予以缓解造成的。情绪从沉重、愤怒到轻松自如。山路是自然的、上升的、空旷的，率性的原欲之路；城市之路是人为的、危险的、幽闭的社会之路。把上山与位置相比较，是梦者认识到的，只有到了山顶，登临最高位置，才能得到轻松，这是梦者理解到的，因此在这会位置的攀爬中，他无时不理解到了演戏的压抑、人前形象的压抑和位置的压抑。梦中在回城之路上，梦者，脚步沉重、艰辛、在原地动弹不得。这是自己在回到焦虑、幽闭、畏惧、沉重的社会的感受，自己恐惧、焦虑“幽闭”，恰恰是自己担心身陷囹圄，不得动弹。这一囹圄是角色的囹圄、面具的囹圄和位置的囹圄。而绅士愤怒地谈论国王是梦者的情绪发泄，与绅士共鸣而得到情绪的疏泄，这是低阶层的人闯入了高级社会所发生的不合，也是梦者理解到的压抑。山顶是人生目标，达到目的才能摆脱囹圄，梦给自己一个宏图、一份信心。
综上所述，梦里“与朋友驾车兜风”、“快到山顶脚步变得轻松自如”是快乐的精神疗愈过程；梦深入梦者思想困扰——社会演戏、戴着面具、地位之别等。一方面起到了诉说的功能，达到了“倾诉”的疗愈效果；另一方面，梦针对困扰，让梦者身临其境，是系统脱敏疗法的鼻祖；其内容的夸张——“登向城市时举步艰辛竟至在原地动弹不得”无疑是满罐疗法。梦中老年绅士愤怒宣泄是梦者情绪宣泄的代言人，是疏泄疗法。梦中使用的精神胜利法——“地位是早就决定好的命”是梦者感觉不到的最有效的精神胜利法。除此之外，就梦本身来说，它是最自由的联想，是自由联想疗法；是被深度催眠的催眠疗法；梦是自编自导自演的心理过程，因此是最贴心的心理剧疗法；梦是用情绪表达看法、用意象表达含义的极至暗示疗法。梦是最伟大的精神疗愈师。
请自己对比一下，如果你的心灵鸡汤、心理疏导超越梦，恭喜你，继续为人民服务！如果不如梦，就要努力了！
节选《梦学讲稿》（梦释人生著）
