前段时间，一篇名为《一个恶魔还在逍遥法外》的文章再次使“网瘾”成为热议的话题。
▌什么是网瘾？网瘾到底是不是病？
回顾网瘾相关的评判和诊断标准，我们发现中国青少年网络协会于2005年在《中国青少年网瘾数据报告》中首次提出了国内的网瘾评判标准。
此报告认为网瘾的必要条件是上网给青少年的学习、工作或现实中的人际交往带来不良影响，在这一前提下，只要网民满足以下三个条件中的任一个，都可判定为“网瘾”：
（1）总是想着去上网；
（2）每当因特网的线路被掐断或由于其他原因不能上网时会感到烦躁不安、情绪低落或无所适从；
（3）觉得在网上比在现实生活中更快乐或更能实现自我。2008年，北京军区总医院成瘾医学中心主任陶然及其同事对1300多例网瘾“患者”进行长期跟踪调查后制定了我国首部《网络成瘾诊断标准》，认为如果个人平均每天用于非工作学习目的连续上网超过6小时，连续超过3个月，即为“网络成瘾”。
此时网瘾被正式纳入精神疾病。然而，“网瘾”评判标准的相关研究一直有人在做，此后相继有专家提出“每周上网40小时就有网瘾”的标准。
尽管国内网瘾的评判标准层出不穷，但直到2013年美国的《精神疾病诊断与统计手册（第五版）》（DSM-5）也仅将“网络游戏障碍”（Internet Gaming Disorder）列入附录中，并未明确指出网瘾是一种精神疾病，而是认为网瘾需要再进一步研究（Conditions for further study）以确定其是否属于精神疾病。因此，评判标准不一也可以说是网瘾一直被争论不断的原因之一。
▌怎样戒除网瘾？杨永信所提倡的电休克治疗是否有效？
北京军区总医院成瘾医学中心主任陶然曾表示，对青少年网瘾主要采取医学、心理、教育、军训及社会体验等“五位一体”的治疗模式。然而可悲的是，目前在国内为数不多的精神专科医院或综合医院的心理精神科中，有网瘾戒断中心的医院更是寥寥无几。无疑临沂第四人民医院网瘾戒治中心占有一席之地，从2006年该中心成立至今先后有数千名青少年在家长的带领下走进这里接受电休克疗法戒除网瘾。在杨永信成为一群家长心目中的救世主并不断慕名而来的同时，也有很多人在网络上对其大肆谩骂与讽刺，认为电休克治疗违背人权，是对身心的摧残，不能用于戒除网瘾。尽管批判的声音不断，仍不断有家长带上网成瘾的孩子来此寻求帮助。
北京回龙观医院专家陈彦方曾表示，山东临沂杨永信的电击疗法虽然被卫生部暂时叫停，但仍有必要对该疗法进行进一步的科学研究。如果要证明这种疗法没有害处，应该用科学的数据来说话。”在批判杨永信电击疗法的同时，我们必须思考既然电击疗法伤害如此之大为何还有这么多家长带孩子来此求助呢？有没有其它比这个更好的方法，可以安全有效、无痛苦、也不侵犯人权地戒除网瘾呢？然而，目前的答案是否定的！也许只有在其他方式求助无门的情况下，才会有如此多的网瘾孩子到该中心寻求帮助吧。
尽管“网瘾是否属于精神疾病”有待研究，但网瘾对青少年的学习、生活、社交、健康等都造成了严重的不良影响。然而目前国内外还没有统一规范、且安全有效的治疗方案，因此我们需要积极预防网瘾形成。
▌如何预防网瘾的形成呢？
首先，青少年自身要养成良好的上网习惯，明确上网目标和时间，避免无节制上网。避免沉迷于网络游戏或网络聊天；
其次，青少年要养成积极的生活态度，生活充实，培养其它的兴趣爱好，如参加体育活动、学习音乐舞蹈、参与朋友聚会、游览大好河山等，有了其他的兴趣爱好，有助于分散注意力，避免把所有的时间和精力都集中在上网这个兴趣点上；
另外，需要家长、老师的共同帮助、督促和指导。不能放任孩子在网络上耗费过多时间，要帮助孩子加强对网瘾的认识，防患未然。
作者丨燕林 精神科博士
责任编辑丨就小盈
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