“哄睡”基本上是辣妈群中呼声最高的主题了，几乎所有妈妈都曾经或者正在为了哄孩子睡觉而闹心着，如果说在当妈的九九八十一难中，哺乳是第一大难题，那么哄睡就当仁不让的成为了第二。以前一直以为，吃喝拉撒睡都是人生来的本能，现实却如此的骨感，有时甚至让人欲哭无泪。
孩子为什么不会自己睡觉，为什么一要睡觉就哭闹？从生理学的角度讲，小娃神经调节能力差，也就是说困了却不会睡，身体难受就会哭闹；从心理学的角度讲，小娃还没有建立物质不灭的世界观，认为睡过去看不到了妈妈就消失了，闹觉是一种典型的分离焦虑，随着孩子慢慢长大，安全感逐步建立，这种焦虑就会逐渐减少。
我家宝宝是圈里出了名的天使宝宝，从生下来就自己睡小床，出了月子就自己要求睡整宿中间不吃奶。所有人都认为我一定有哄睡绝招或者什么神器助阵，于是都要求我传授经验。事实上是，我的哄睡经验就是一部不断试验不断失败的血泪史，各种民间和书本上的哄睡高招亨妈都试了个遍，什么“嘘拍法”，“抱起放下法”，甚至最最具有杀伤性的“哭声免疫法”我都大胆地尝试过，结果当然是婆婆忍无可忍冲过去把娃抱走，留下我和宝宝爸爸大眼瞪小眼。至于那些传说中的哄睡神器，安抚巾、小海马在亨少这里也全部无效。很长一段时间里，除了抱睡，我没有任何方法能把这小东西放到。很多次抱着宝宝走来走去又颠又晃嘴里还要振振有词，真心觉得自己够拼了，可是半个小时后这娃还是瞪着乌溜溜的大眼睛左看右看，胳膊疼加腰疼都让人深感人间疾苦，只能劝自己再坚持一下把娃放到就能休息了，那种滋味现在回想起来还是酸楚。
好在无论我做的多差劲，宝宝还是按部就班的长大了，原来不用特别的训练孩子也能学会自己睡觉。他不再喜欢被抱睡，要求自己睡小床，现在我几乎什么都不用做，宝宝自己翻几个身便能睡过去。作为一个哄睡技能为零的过来人，还是有几点建议给大家：
1、放松心态顺其自然
我知道有太多的育儿理论告诉你抱睡、摇睡或者奶睡的危害，亨妈想说：一切实践起来无效的育儿方法都是耍流氓。有的时候不要拘泥于哄睡的形式，妈妈的焦虑一定或多或少会传递给孩子，有时候只要我们心态放松，接受那些“坏”的哄睡方法，一切就都简单了。对于安全感并不好的小孩子来说，各种训练都比不过在妈妈的臂弯里美美的睡去。再不济还可以推出去睡，还可以开车出门兜风睡，总之别跟自己也别跟娃太较劲。
2、帮助孩子学会接觉
你会发现，小孩子睡觉不超过半个小时就会醒来哭闹，这是孩子从浅睡眠转深睡眠时神经调节不好造成的，俗称不会接觉。这就需要妈妈有意识地帮助孩子，看时钟基本快要睡醒了就守在他身边，拍一拍哄一哄，通常娃翻几下就继续睡了，而且以我的经验，成功进入下半场之后会睡的更香甜。如果妈妈没有提前的准备还在忙别的事情，等娃醒来哭闹再哄就费死劲了，这都是亨妈血泪教训啊。
3、建立标准睡前程序
很多家长都不太重视孩子睡觉前的标准程序，我却发现这个十分重要。每天在睡前上演固定的戏码：洗澡、刷牙、抹油油、讲绘本、插上小夜灯再关灯睡觉，这些标准流程可以帮助孩子心理上有充分地准备开启睡眠模式，重复和可预测的事情都可以增加孩子的安全感。
4、到点就睡而非困了再睡
很多妈妈在哄睡上有一个误区，就是认为娃哄不睡是因为不困，让他熬着困到不行自然会睡。但是真这样做了你会发现，一但错过了最佳睡觉时机，哄睡就变得更难了。有的时候出门玩会错过中午睡觉的时机，然后整个下午人都变得神经兮兮的，怎么也哄不睡而且还会频繁地哭闹。这里不说晚睡的各种危害，养成每天固定的睡眠习惯，对于孩子健康成长是非常有好处的。
