血泪总结“哄孩子睡觉”偏方,好用到哭!

“哄睡”基本上是辣妈群中呼声最高的主题了,几乎所有妈妈都曾经或者正在为了哄孩子睡觉而闹心着,如果说在当妈的九九八十一难中,哺乳是第一大难题,那么哄睡就当仁不让的成为了第二。以前一直以为,吃喝拉撒睡都是人生来的本能,现实却如此的骨感,有时甚至让人欲哭无泪。

孩子为什么不会自己睡觉,为什么一要睡觉就哭闹?从生理学的角度讲,小娃神经调节能力差,也就是说困了却不会睡,身体难受就会哭闹;从心理学的角度讲,小娃还没有建立物质不灭的世界观,认为睡过去看不到了妈妈就消失了,闹觉是一种典型的分离焦虑,随着孩子慢慢长大,安全感逐步建立,这种焦虑就会逐渐减少。


我家宝宝是圈里出了名的天使宝宝,从生下来就自己睡小床,出了月子就自己要求睡整宿中间不吃奶。所有人都认为我一定有哄睡绝招或者什么神器助阵,于是都要求我传授经验。事实上是,我的哄睡经验就是一部不断试验不断失败的血泪史,各种民间和书本上的哄睡高招亨妈都试了个遍,什么“嘘拍法”,“抱起放下法”,甚至最最具有杀伤性的“哭声免疫法”我都大胆地尝试过,结果当然是婆婆忍无可忍冲过去把娃抱走,留下我和宝宝爸爸大眼瞪小眼。至于那些传说中的哄睡神器,安抚巾、小海马在亨少这里也全部无效。很长一段时间里,除了抱睡,我没有任何方法能把这小东西放到。很多次抱着宝宝走来走去又颠又晃嘴里还要振振有词,真心觉得自己够拼了,可是半个小时后这娃还是瞪着乌溜溜的大眼睛左看右看,胳膊疼加腰疼都让人深感人间疾苦,只能劝自己再坚持一下把娃放到就能休息了,那种滋味现在回想起来还是酸楚。

好在无论我做的多差劲,宝宝还是按部就班的长大了,原来不用特别的训练孩子也能学会自己睡觉。他不再喜欢被抱睡,要求自己睡小床,现在我几乎什么都不用做,宝宝自己翻几个身便能睡过去。作为一个哄睡技能为零的过来人,还是有几点建议给大家:

1、放松心态顺其自然

我知道有太多的育儿理论告诉你抱睡、摇睡或者奶睡的危害,亨妈想说:一切实践起来无效的育儿方法都是耍流氓。有的时候不要拘泥于哄睡的形式,妈妈的焦虑一定或多或少会传递给孩子,有时候只要我们心态放松,接受那些“坏”的哄睡方法,一切就都简单了。对于安全感并不好的小孩子来说,各种训练都比不过在妈妈的臂弯里美美的睡去。再不济还可以推出去睡,还可以开车出门兜风睡,总之别跟自己也别跟娃太较劲。

2、帮助孩子学会接觉

你会发现,小孩子睡觉不超过半个小时就会醒来哭闹,这是孩子从浅睡眠转深睡眠时神经调节不好造成的,俗称不会接觉。这就需要妈妈有意识地帮助孩子,看时钟基本快要睡醒了就守在他身边,拍一拍哄一哄,通常娃翻几下就继续睡了,而且以我的经验,成功进入下半场之后会睡的更香甜。如果妈妈没有提前的准备还在忙别的事情,等娃醒来哭闹再哄就费死劲了,这都是亨妈血泪教训啊。

3、建立标准睡前程序

很多家长都不太重视孩子睡觉前的标准程序,我却发现这个十分重要。每天在睡前上演固定的戏码:洗澡、刷牙、抹油油、讲绘本、插上小夜灯再关灯睡觉,这些标准流程可以帮助孩子心理上有充分地准备开启睡眠模式,重复和可预测的事情都可以增加孩子的安全感。

4、到点就睡而非困了再睡

很多妈妈在哄睡上有一个误区,就是认为娃哄不睡是因为不困,让他熬着困到不行自然会睡。但是真这样做了你会发现,一但错过了最佳睡觉时机,哄睡就变得更难了。有的时候出门玩会错过中午睡觉的时机,然后整个下午人都变得神经兮兮的,怎么也哄不睡而且还会频繁地哭闹。这里不说晚睡的各种危害,养成每天固定的睡眠习惯,对于孩子健康成长是非常有好处的。