一、大量脱发的原因：
脱发很容易被误诊，因为无论哪种类型的脱发主要的症状就是掉头发。如果问起脱发的种类，很多人只知道脂溢性脱发和斑秃，除了这两种脱发还有哪些常见却被我们忽视的脱发类型呢?
减肥(营养性脱发)
所有的减肥方法均是围绕热量为中心，有效的指标则是围绕减少热量的摄入，与此同时也直接或间接减少了其他营养的摄入。不过女孩子们很少考虑身体和头发的感受，突如其来的营养结构和数量的变化，让身体和头发一时间很难接受。于是精神萎靡、掉发、发质变差等问题随之而来，但大多数持续一段时间后可自然恢复。
重金属(化学性脱发)
无论是空气、泥土，甚至食用水都含有铅、镉、汞、砷等，重金属。摄入过量重金属就可能出现掉发、发质变细、稀疏、永久性脱发等问题。近些年重金属引起的脱发是非常普遍又很难被重视的脱发原因，除了保护环境没有更好的方法预防这种脱发。
头皮PH环境(化学性脱发)
PH值的高低不容易直接导致掉发，但原有的PH环境遭到破坏时就可能会影响毛囊的生长周期，发质细软、干枯、稀疏等问题。发廊的烫染发剂的PH值可高达10以上，频繁漂、染、烫是一个危险信号。
创伤(物理性脱发)
一些有强迫症的小伙伴，没事儿喜欢拔头发，这种坏习惯轻微者会引起脱发量增多，严重者则会引起瘢痕性脱发或“拔毛癣”。另外，小小的头皮外伤很难察觉，经常抓头挠痒、扎头发、撞击、摩擦产生的微小创伤肉眼是看不到的。网上盛传的用盐洗头的偏方，经常使用会打磨头皮，对毛囊造成二次伤害，所以不建议采用。
微生物(感染性脱发)
头发经常洗，但是总有异味、脂肪粒、大量掉发，有可能是微生物滋生引起的。网上有女孩子剪短头发后恢复的，大多是这种脱发。洗发后应尽快吹干可防止微生物滋生，还有经常清洗脸盆、毛巾等。
精神性脱发
大家都知道精神性脱发常指因精神压力过度导致的脱发。其实精神性脱发也指患者认为自己脱发异常，但临床检查未发现病理性症状。说白了就是妄想成病。精神性脱发好发于孤独性格，不善交际，精神压力大的年轻人。
二、如何缓解大量掉发？
缓解掉发生活篇
1、舒缓压力
如果是由于心理压力导致的脱发，要注意树立正确的世界观人生观。尽量保持你精神愉悦，坐到劳逸结合、张弛有度。不要一根筋，适当的放松一下，听听音乐、做做运动啥的，都比闷到心理不爽的好。
2、养成良好的生活习惯
内分泌失调、新陈代谢不调也是导致掉发的原因之一，掉发的人要注意保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜啦，熬夜要长黑眼圈还要掉头发。
缓解掉发护理篇
1、洗头发的时候用指腹，不要用指甲
指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，但是这样做很容易抓破头皮，导致感染。所以洗头发的时候，尽量的用指腹来抓洗，并且要注意用温水来清洗。
2、护发素不要接触头皮
洗头发的时候毛囊打开了，如果把护发素涂在发根，容易导致化学物质容易渗入并堵塞毛囊，引起落发。并且要注意将护发素冲洗干净。
3、晚上洗完头发要吹干了才睡
头发洗完的时候发鳞片张开，如果在这种状态下睡觉，容易导致角质层变薄，令头发变得干燥。
4、头发也要注意防晒
有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢!!!紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。所以尽量不要让头发在太阳下直晒。
5、梳头按摩法
头皮的血液循环也是很重要的，可以用个梳子来梳头，多数几次，帮助按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长，而且能防止脱发及头皮屑。
缓解掉发饮食篇
1、缓解脱发应该要多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品。
常见的有：黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、香蕉等，通过食疗促进头发营养的吸收。
2、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻、糯米、枸杞子，这三样东西一起熬成粥来吃。黑芝麻可是头发内养神器，要多吃。
3、核桃芝麻粥
核桃、黑芝麻、糯米，一起熬成粥。核桃也是补脑的，多吃好。
