最近跟几个妈妈聊天都提到了夜奶的问题，最大的快三岁了还在吃夜奶，我几次想劝导妈妈们赶紧断了夜奶，但是，半夜要不要起床要不要喂奶真的是每个妈妈的自由，我也无权干涉。但是那些高举一切为了孩子大旗的夜奶妈妈都有个共同点：缺觉。表现形式则有的面色憔悴，有的精神焦虑，有的脾气暴躁，有的充满负能量。
那些主张夜奶的人反驳说孩子吃夜奶没有坏处，小娃多半半睡半醒着吃奶，然后便满足的睡去了，并不影响睡眠。那妈妈呢？很多姐妹当妈之后基本就不照镜子了，一是因为太慢没心思也没时间，二是因为不敢照镜子。
辛苦无私的夜奶妈妈，你的痛苦和牺牲不会给你爱的宝贝带来太多好处，还会带来以下风险：
1、超重
现在养娃不怕营养不良，就怕营养过剩，奶中含有大量脂肪，长期夜奶的娃很容易营养过剩而超重。
2、龋齿
通常孩子出牙后都会先刷牙再睡觉，但是喝夜奶的孩子夜间不会刷牙，更容易蛀牙。当然，关于龋齿和母乳的关系一直都争论不休。亨妈支持母乳，但也相信任何食物在睡觉时摄入都会带来蛀牙的风险。
3、消化不良
大家都知道人在睡觉的时候肠胃也会休息，夜奶会增加肠胃负担。一定程度上影响孩子进入让他们迅速成长的深睡眠过程。
当然，某些奶牛级别的妈妈夜间也疯狂泌乳，只有喂了夜奶才舒服；还有我家孩子这样的极端案例，出了月子就一定要睡整宿，给他喝奶还会发脾气，有的时候担心他低血糖睡晕过去也会给一些夜奶。所以断不断夜奶，何时断夜奶因人而异。
至于断夜奶的方法也要根据每个孩子做温和的调整，但是我反对母子隔离把孩子送去与老人同睡的野蛮断奶法。要知道夜奶的主要原因通常不是饿，而是安全感缺乏导致吮吸母乳的需求。孩子睡到半夜本来就空虚寂寞冷呢，睁眼再找不到妈妈，岂不是太残忍了些。
对于那些真饿的小家伙，最好的办法是睡前那一顿多吃些，如果母乳的话要喝到脂肪含量高的后奶，话说前奶是解渴的后奶是解饱的。有的妈妈认为晚饭用辅食代替奶更顶时间，实则不然，辅食通常脂肪含量低，反而容易饿醒。逐渐拉长两次奶之间的时间，让宝贝的肠胃慢慢适应晚上休息的节奏，循序渐进。
对于缺乏安全感的小可怜，也许赛一口奶是最简便的安抚方法，但长时间来看这是个大麻烦。安抚宝贝的方式很多，抱一抱拍一拍摇一摇或者喝点温水都可以。实在不行，还有安抚奶嘴可以大显身手。
总之，在一定范围内“自私”一些对妈妈好也对宝宝好，奉献请用在更有价值的事情上。
