这两天帝都的雾霾天又来了，网上关于北京雾霾的消息传的是沸沸扬扬，这几天拍摄的帝都上空照片，简直就是一片片云泥的缩影。如何在雾霾天活下去，这确实是个事，那么先让小科带你去看看雾霾是个什么鬼吧!
霾中所含有的二氧化硫等会刺激呼吸道，阴霾严重时，如果吸入肺部，严重的可导致肺气肿及哮喘等病症。霾出现时能阻挡太阳中的紫外线照射，孩子如果长期见不到阳光，体内合成维生素D就会低，直接增大孩子患小儿佝偻病的机率。灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多，这个时候尤其容易。
研究发现，PM2.5每上升10个单位，年均心血管疾病死亡率升高4%，呼吸系统疾病死亡率升高6%。在大多数人的认知中，雾霾天儿最惨最遭殃的是呼吸道患者，其实心血管患者比他们更“惨”。
美国有一项针对750万例心血管住院患者历时8年的调查，结果显示，PM2.5每增加10个单位，缺血性心血管事件危险度增加1.18。在污染发生的当天，因为心血管患者暴露在雾霾天气中，1-2小时发病率急剧上升，当天、次日发作的病例也明显增加。
在另一项研究中，有人对50万成年人随访16年，发现PM2.5每上升10个单位，年均心血管疾病死亡率升高4%，呼吸系统疾病死亡率升高6%，肺癌死亡率增加率8%。国内外研究均证实，雾霾天气首先危害的是心血管疾病患者，其次才是呼吸系统疾病患者。
那么，对心血管患者来说，雾霾天气应该怎么做呢?专家说：“回家眯着。”也就是说，在雾霾天气严重时，已经明确诊断有心血管疾病的患者最好在家待着，减少一些户外活动，不建议进行跳广场舞这类活动，另外应该坚持遵医嘱按时服药。
另外，我们还可以保持平和的心态，同时为治理雾霾做出一些实际行动，例如不开车改坐公交、适宜情况下可以骑自行车或者步行，采用绿色低碳环保出行方式;家中少些煎炒烹炸、不抽烟、不放鞭炮等，还生活城市原本的碧海蓝天。如果经济条件允许，最好去正规医疗机构进行一次彻底的血液净化，清除体内毒素，营造干净的机体内环境，防止雾霾带来的毒素在体内堆积。另外还可以提高自身免疫力，多喝水、勤洗手、适当运动，搭配营养丰富的饮食，用足够健康的身体抵挡住一部分伤害。健康的生活方式，不仅能够改善我们的生活环境，而且能够更加享受美好人生!
