从情侣到夫妻，所要经历的磨合与坎坷自不必说。两个人结为夫妻以后，相互磨合，在生活中产生摩擦和碰撞再所难免。婚姻情感关系处理的好的两个人，那么他们会越来越默契，相守终生。而有些不能处理好夫妻关系的家庭，难免进入冷面状态，甚至到最后会发展到离婚这一层面。其实吵架，是一个将问题与对方坦诚的过程，这并不是一个坏事，但是如何处理夫妻之间的“斗争”，对每一个家庭来说都是非常重要的。
一、在夫妻争吵过后要做的就是自我反省，我们首先围绕着当次吵架来思考：为什么要吵架？我们想要达到一个什么样的目的？吵架以后到底有没有实际解决问题？如果没有达到自己想要达到的目的，那么为了达到目的我应该去怎么做？我们还要去进行换位思考，医学教育网|搜集整理冷静下来以后多站在对方的角度和层面去看这个问题，那么做到理解对方，就可以知道这次争吵的主要原因在哪里。
二、主动找对方示好。这个过程实际是很不容易的，因为两个人都是刚处于激烈的争吵之后在用肢体动作或者哭泣的方式表达自己内心情感的过程，这种情况下，我们可以先用身体语言去安慰对方。比如给对方一个温暖的拥抱，为对方擦拭眼泪等等。这些方式可能一开始会遭到对方拒绝，要尽可能的让对方感受你的温柔，一次不行就来第二次，直到对方接受为止。
三、我们要等待对方先开口，让对方先去倾诉自己内心的想法，适当的让对方排解自己的心理压力，我们在这个时候应该去做一个更好的倾听者，让对方进行发泄，内心趋于平静以后，我们再去询问对方，你是否舒服一些了，刚刚在哪些地方自己处理的不得当让对方觉得不舒服，以后一定会注意，尽量不再碰触对方的敏感点等等。
四、到了我们表达我们的心理想法的时间段了。我为什么会和你吵架，我生气的原因，基于现有问题上，我认为我们应该如何如何去做。最后的最后，夫妻意见统一，达成共识，要把整个事情的焦点拉回到要解决的问题上来。 如果你们有孩子，那么如果孩子也目睹了你们的争吵，你们还需要了解一下孩子的想法，平复一下孩子的心情，做一下安抚工作，对孩子表示你们已经和好等等。
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