一个人的头发往往决定了其形象的一大半。如果你的头发发质堪忧，那或许是头发在暗示你自己需要补充营养了，这时你除了想到涂抹市面上的护发产品外，其实还可以从最常见的水果着手。要知道，天然的植物尤其是水果中的营养成分更容易被人体吸收。我们其实完全可以想办法“喂”头发多吃点水果，这样它就能重新柔顺润泽起来了。
下面，就让小科为亲们隆重介绍水果圈里的几位“护发达人”。
1、樱桃
樱桃含有大量微量元素，其中铁的含量居水果之首。众所周知，人体的毛发细胞是需要大量的蛋白质和铁去维系营养的。所以平时适当吃一点樱桃，会使头发更加粗壮强韧。此外，樱桃还是防头发出油的高手。
2、蓝莓
你知道吗，蓝莓的维生素C含量极高，这无疑对促进头皮血液健康起着极大的作用。因为人体所吸收的营养都是最先被输送到身体里那些最需要它的部位，比如心脏，肝脏，肾脏等等，最后才轮到头发，所以只有保持良好的血液循环，才能有效地向头皮输送营养。
3、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，具有保湿和滋润头发的功效。除了多吃香蕉补钾外，我们还可以把香蕉做成护发素。做法如下：首先将香蕉去皮，再加入一点蜂蜜捣烂，接着用一把梳子将香蕉泥由上往下均匀涂在头发上，保留45分钟以后即可冲掉。长期这样做，能使头发坚韧有弹性，尤其适合干燥、缺水的发质使用。
4、柠檬
柠檬也含有丰富的维生素c，因而能够刺激头皮微血管吸收血液中更多的营养成分，从而补充头发所必需的营养。此外，柠檬还含有少量的维生素b，这可以帮助头发获取更多的氧气，达到护发养发的目的。平时洗头时，只要倒几滴柠檬汁到洗发水中即可，长期养成这样的习惯可使你的头发变得乌黑靓丽。
5、橄榄
用橄榄油护发是人们比较熟悉的一种方式。橄榄油从橄榄中提取，含有丰富的维生素b和维生素e。维生素e有助于头发内部的血液循环，促进头发的生命力，对头发起滋润作用;而维生素b同样能促进秀发生长，坚韧发丝。因此，常用橄榄油护发，可以防止脱发、干枯、开叉等问题。我们可以将蜂蜜与橄榄油以5:3的比例混合，在洗头发前半小时涂在头发上，半小时后即可洗头冲洗干净。
6、柚子
时常染发或者烫发的人，头发比较干枯，也容易折断。其实，我们可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过的水洗头，这样做可增强头发的坚韧性。因为柚子中含有丰富的蛋白质、纤维和油脂，这些东西对头发的滋养是非常有益的。
今天小科为亲们介绍了这么多水果达人，一定有一款适合你，希望大家能在日常生活中多多用到它，这样你就可以很快拥有一头乌黑柔顺的秀发了。
