雾霾是工业化过程中排放的PM2.5颗粒物增加导致的大气污染。我国是世界上规模最大、工业化发展速度最快的新型经济体。近年来我国不断出现的长时间雾霾天气导致人们呼吸道疾病骤增、重大交通事故频发、航班大面积延误、城市形象受损等若干健康风险和经济损失。近些天，进入冬季后，雾霾现象更加加剧，一方面国家正在大力着手治理，那么作为普通人，我们只能从自身做起，提高免疫力，从而将雾霾对健康的影响降到最低，那么不妨一起来看一下都有哪些“防霾秘籍”吧！
?
在空气质量治理方面，英国用了50年，德国用了30年，日本用了20年，目前我国正经历煤烟型污染向复合型污染的的转变时期，成因比这些国家更复杂，治理起来更加困难。但是如果我们从自身做起，提高自身免疫力，那么也不必谈“霾”色变了。
编辑：胡小雨
（专家：刘术娟，国家级公共营养师，科普中国微平台原创首发）
