每年的11月17日是"世界早产日"。设立这个节日的目的是为了呼吁世人更多关注早产问题，加强相关研究，采取有效行动，从而减少因早产导致的健康问题和死亡。如今我们国家放开了二胎政策，很多大龄妈妈加入到孕妇队伍中来。
因为年龄的关系，很多大龄女性对于怀孕忐忑不安，担心早产等情况的发生。早产虽然在世界范围内占所有分娩数量的5%～15%，但是早产宝宝出现的死亡率较高，让初为人母的妈妈伤心不已。为什么会出现早产，如何避免早产的发生，孕育一个聪明的宝宝呢？一起去看看吧！
早产的原因
年龄
女性最佳的怀孕年龄是24～29岁，过早或过晚都不好。小于18岁的女性发生早产率是20～34岁女性的11倍；高龄产妇早产的几率是一般孕妇的1.7倍，高龄产妇往往还会合并一些慢性疾病。比如高血压、糖尿病等等，而这些疾病也是造成早产的罪魁祸首之一。
生活习惯
有些孕妇在怀孕后依然保留一些不良的生活习惯，比如酗酒、吸烟、长期熬夜、饮食无规律等等，这些习惯都会导致早产的发生。而孕后期如果性生活频繁容易造成胎膜早破，也是导致早产的比较常见的原因。
多胎妊娠
虽然三胞胎甚至是四胞胎的到来，会给家庭很多欢乐，但是细心的朋友也会发现，三胞胎或四胞胎往往不是足月出生的。这是因为多胎妊娠会使女性的子宫出现过度的膨胀，宫腔内的压力逐渐增长，从而导致子宫收缩引起早产的发生。
疾病因素
孕妇如果本身患有一些疾病，如妇科疾病、牙周疾病、急性感染性疾病等等，这些疾病也是导致早产的原因。如果孕妇出现意外的伤害，下腹部受到挤压、碰撞等等，也极易导致早产。
孕妇在出现早产时往往会出现一些征兆，当孕妇出现这些症状时要特别注意：
?突然出现有规则的阵痛或来月经时胀痛，下腹部每隔几分钟就会变硬一次，并且频率愈来愈密；
阴道出现水样、黏液、血样分泌物增加；子宫和阴道内有压力感，排尿时有不舒服的感觉。
感觉到胎动突然变多或变少，突然感觉胎位很低，好像快掉出的感觉；甚至1小时内有6次或以上的子宫收缩，每次最少持续40秒；
早期破水。有的孕妇即便是早期破水也能够在几周后顺利生产。但是如果出现破水并伴有阵痛，这时需要马上把腰部垫高，尽量不挪动腹部，马上去医院处理。
早产的预防
产前检查
在孕前、孕中以及孕后期要坚持做产前检查，提前减少早产的隐患。同时避免服用容易导致早产的药物，比如泻药、利尿药物、咖啡因药物等等。
饮食安排
合理的孕饮食也能减少早产的发生。在怀孕前以及怀孕后要多吃蔬菜或服用叶酸片、鱼类、莲子、水果等等，以防便秘的发生。孕妇尽量不要食用山楂，这是因为山楂能够加速子宫收缩，可能会导致早产的发生。
心情愉悦
孕妇要保持心情愉快，减少负面情绪，避免劳累，减少长途旅行。孕后期避免性生活，原因在于精液中含有前列腺素，能促进子宫收缩，造成胎膜脱落，可能引起早产。
（作者：王桂真，一级健康管理师，国家一级营养师，原创作品，转载请注明出自知识就是力量微信公众号）
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编辑：刘伟琼
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