案例：我们结婚三四年了，老公很爱看色情片手淫。我也多次有意无意地提醒他删除他下载的色情图像！而且在性生活过程中，他总是要求我穿情趣内衣，他说这样才有激情。我也只能顺从他。有次无意中翻看，却看到了意想不到的结果，他qq里，贴吧里加了很多夫妻群，传播色情视频的群，一群人一起聊如何聚到一起玩儿。他也曾和我提过要带我去参加夫妻俱乐部但我坚决反对。男人看片我不反对，但整天浏览黄色网站，下载色情内容，还和其他人聊这些内容，实在无法忍受。请帮忙，他这是病吗，如何引导他？ 这是在525心理网上一个咨客的留言。
要解决问题，首先我们要了解问题。对于A片我们大可不变谈性色变，他并非一无是处。其实，发现男人看色情片，最好的办法是和他一起看，一起探讨他喜欢什么样的方式。当然，女人不像男人那样对色情片感兴趣，如果不愿意看，最好装作不知道，知道了也没有必要去制作他。看多了，他自然会感到远水解不了近渴的，会无味离开的。
其实夫妻或者情侣双方一起看A片，对于增加情趣，学习性技巧来说是一个非常好的途径。 有相关的调查可以发现，80%的女性会陪同丈夫一起观赏A片，看A片是夫妻间沟通感情的一个重要环节。夫妻通过一起观赏和讨论，能够很好地达成一种共识，这对夫妻性爱时共同达到高潮有很大的帮助。 性爱有时候需要双方使用点小技巧，这样即能够使对方快速入戏，还能调动彼此的情绪。尤其是A片中那些刚好能够帮助性爱双方学习的技巧和巧妙地动作，所以一起看A片何乐而不为呢?
性欲冷淡的女性通过观赏A片，能够在很大程度上提高雌激素的分泌，这对女性性爱欲望的产生是有很大的帮助的。 夫妻在多种压力下，很容易身心疲惫。而A片作为娱乐的一种，夫妻观看的时候不仅能够缓解夫妻之间的压力，还能够学到一些不错的性技巧，间接的也能增进夫妻间的性福生活。 很多女性由于家庭、孩子的缘故忽略了夫妻间的性生活品质，尤其是30岁以后的女性性生活次数大大减少，导致夫妻间感情不和，性欲不强。丈夫在这个阶段，陪同妻子一起欣赏A片，能够带动妻子对于性的再次渴望。 经常观看A片的夫妻会喜欢尝试各种动作，不再是男上女下的单一体位。
当然，任何事情都有一个度，这个度就是是否影响到你们正常的工作和生活，如果影响到就要引起注意。如果长期沉溺其中还可能会造成其他更大的伤害：
1、容易造成心理扭曲，形成变态心理；
2、对社会礼法制道德观念有冲击，深受此害的人可能做错违法犯罪的事；
3、容易自我封闭，不与他人交流，生活也会被搅得乱七八糟；
4、与异性接触容易产生龌龊想法，给对方很坏的印象。
如果你自己现在沉迷色情，或者你的老公沉迷色情，请按照以下方法进行改善：
一、下定决心改掉
首先，必须要下定决心，没有决心再好的方法也没用。想想你为什么不要在沉迷色情内容。如果沉迷会对你带来哪些伤害，身体上的伤害，失眠，焦虑，不爱交际，影响到家人，影响夫妻感情。一个坚定的理由是戒掉这些色情网站非常重要的动力。如果可以，可以把这些理由列成一个清单每天早晚复读这份清单。 你有一点心痒的想法，就对着镜子里，告诉里面的自己，你能够做得更好。
二、 删掉电脑中所有的成人内容
删除电脑中任何有关色情内容的东西。不要保留一点点内容，如果网络中有收藏，删掉它们。清空电脑缓存，删除历史记录。如果你是某个色情网站的会员，也要注销掉会员资格。
三、规划自己上网的时间安排
孤独的晚上不要去上网。像家里其他人一样按时睡觉，或者更早。
不要一个人独自呆在有电脑的房间。用多少时间，为了什么目的上网，自己要计划好。遵照自己的计划执行，而且要记住，连着宽带不是能让你整天上网的理由。在打开电脑之前，（在纸上）列好自己需要完成的事情。按顺序做单子上的事情，做完以后就关掉电脑。然后离开电脑，做一些其他计划的事。
四、 培养别的爱好
1、与其虚耗大量时间在电脑上，不如培养一个其他的爱好。培养一个爱好，可以去健身馆，陪陪家人，做一些志愿活动，总之有很多种方法来度过闲暇时间；
2、白天的时候尝试做几分钟的沉思。这样可以帮助你把精力集中到自己的目标上；
3、积极乐观地思考。不停地告诉自己不要去看色情内容，反而会让这个想法一直盘旋在自己的脑海中。不要关注不能做什么，关注一些你能做的有成效的，享受的事情，哪怕只是简单的填字游戏。
社会在发展，互联网在普及，它替代了我们生活中的一大部分事情，人们对互联网的依赖也是前所未有的，我们可以用互联网购物，也可以用互联网聊天，还可以用互联网学习等等。网络是一个精彩的地方，对于很多人来说也埋藏着很多诱惑。比如说色情内容，会让很多人沉迷其中虚耗时间。如果您也有类似的问题，请按照上面的方法进行自我约束改善，如果还是难以控制，也可以到525心理网找专业的咨询师进行系统指导！
