1.规律就餐，培养孩子良好进餐习惯
2-5岁的孩子正处于身体发育的关键时期，平衡膳食是孩子全面营养和良好消化吸收的保障。因此，鼓励孩子自主进食，正确用餐非常的重要。保证孩子每天三餐两点，不要随意改变进餐的环境，进餐的时间纠正，偏食，厌食，挑食等不良的饮食习惯。
2.每天足量饮水，足量喝奶，选择健康零食
学龄前儿童个子长得最快，保证每天钙的摄入量有利于骨骼生长，从补钙的角度来看，孩子每天都要喝300-400毫升的牛奶，全天赢总的饮水量在1500毫升左右。
3.合理烹饪，少煎炸烤，制作软烂易消化
孩子的咀嚼能力比较差，幼儿的，饭食要烹任软烂易消化，有利于营养的吸收。尽量不要使用，煎炸烤的工艺来做儿童餐。
4.参与选择食材、参与烹饪，增加孩子对食物的喜爱
可以做一些家庭DIY的美食，那孩子参与美食的制作，体验家庭美食的快乐哈。
5.充足的户外运动，让孩子更有活力
每天两小时的户外活动，能让孩子消耗热量， 有较好的胃口，在正餐时保持良好的食欲，更好的吃饭。
