2016年5月25日，著名的文学家、钱钟书的夫人杨绛先生去世，享年105岁。历史上能有如此高寿的文学家非常少见，而杨绛先生的一生历经风雨坎坷，遭受了重重磨难，仍然能长寿，众人难以理解，静读杨绛先生的人生感言，不难发现她的长寿秘诀或许可理解为“心静”二字。
杨绛在她的100岁感言中写道 : 我得洗净这100年沾染的污秽回家。 我没有"登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过平静的生活。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，准备回家。
坏情绪是“毒药”，心静是最好的“长寿药”
焦虑、烦躁、不安、气愤……这些情绪都是毒药！每天我们会给自己好的食物，可是不良情绪对身体的伤害却毫无察觉，生气会加速脑细胞的衰老，血液中的氧气减少，二氧化碳增多，使血液循环不顺畅，长生气的女人会出现色斑、心肌缺氧、引发甲亢、胃溃疡、伤肝伤肺，损伤免疫系统。看不开的、心不静的人，想长寿很难，每天情绪中的毒药，都在害自己。
哺乳的妈妈一生气，乳汁变毒液，宝宝喝了会生病；人生气时呼出的气体都是有毒的，将这有毒的气体注入水中喂给小白鼠喝，小白鼠会毒发身亡！所以，我们还有什么理由不去管理好自己的心情，何苦要自讨“毒”吃呢？
心不静，难长寿
杨绛唯一的女儿钱瑗家庭不幸，女婿在文革中被迫致死，钱瑗一生无子女，59岁时她因癌症去世，钱钟书不久也随女儿离世。杨绛生于辛亥革命那一年，那个年代的知识分子的人生都充满了苦难，杨绛一生跨越了一个多世纪，经历了战争、政治斗争、疾病、生离死别……最终能从容活到105岁，确如她所言，与她的“心静如水”分不开。
心静，对健康有多重要
纵观历史上长寿的人，他们长寿有多重因素，但共同一点就是都能做到“心静”，活到101岁的张学良，在被隔离的后半生中，这个世界发生的一切都与他无关，如果不能看开，解脱身心，恐怕早就郁郁而终。活到106岁宋美龄，一生经历了多次大病，经历了世事巨变，在她的养生哲学中也体现了“心静”二字，宋美龄爱画画，她不在乎画得怎么样，但画画可以让她的身心静下来，清除杂念、心平气和地生活。不管是道家儒家的养生哲学，还是历代的先贤逸士，修养身心能做到一个“静”字，都非等闲之辈。
内心的从容与淡定，是每个人必修的人生课程，有的人解悟了，他的人生便淡定从容；有的人终其一生对任何事情都耿耿于怀，这样的人生不快乐了，于是，这样人真的能被“气”死。
一个简单的“静”字藏着难得的人生智慧，正如杨绛先生所言“人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”如果这个世界终将是自己的，何不让自己静静地享受并不长的人生呢。
