刷牙是每天都要进行的口腔清洁工作，不少人都可以讲出“饭后要漱口，早晚要刷牙”之类的护齿黄金法则，但有时念着要睡前刷牙，却基于种种理由”时间太晚了“、”今天太累了“、”少刷一天也没事“……而倒头大睡。
“睡前刷牙”就像一首催眠曲，念着念着就跑去和周公下棋了，究其原因，还是懒癌发作了呗。
事实上，睡前不刷牙对身体危害多多，不仅会引起牙周病、龋病等口腔疾病，还会引起其他全身疾病，简直就是属于慢性自杀的行为！
下面给大家介绍一下晚上不刷牙的三个坏处。
1.不刷牙容易得心脏病？英国一项研究发现，从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率高７０％。
2.睡前不刷牙，对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。
要知道，夜间是我们牙齿防护最弱的时候，嘴巴开始休息，菌群开始活跃，唾液分泌减缓，减少，而唾液是杀除病菌的主要力量，加之夜晚时间较长，口腔对菌群的抵御降低低点。残留、污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，使牙齿发生龋齿及牙周病。
同时，夜间睡觉，带着满腔食物残留。牙菌斑繁殖速度很快，一夜的时间过后，嘴巴里的病菌数量已经达到顶峰，在夜间迅速侵蚀你的牙齿。要不了多长时间，伴随着牙疼，牙齿开始出现黑色斑点，龋洞，龋齿形成。
3.刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，养成饭后刷牙的习惯对身体健康有利。至于晚间，也就是晚饭后刷过牙，早晨起床后是否需要刷牙，本人认为，最好还是饭后刷。起床后用清水漱口就可以了，就能达到清除口腔异味，提高食欲的作用。
睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，有助于安稳入睡，还能预防各种疾病。
所以说，大家可千万不要再忘记睡前刷牙咯！
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