宝宝是“休息5分钟，疯玩两小时的永动机”，让宝妈头疼不已，很多时候都想着要逃离，希望找个没人的地方，能够让自己清静一下。但是当宝宝真的安静下来了，可能宝妈会更加头痛了，反而会希望孩子能够闹腾一点了。
宝宝安静的时候无外乎以下两种情况
宝宝静悄悄，必定在作妖
小孩子一般情况下，都是精神抖擞，充满活力的。但是如果突然间，你觉得这个世界安静了，听不到宝宝的声音了，可能这个时候就是宝宝在专心做某件事儿的时候。
虽然是在专心做事儿，但这些事儿，可能并不是你希望看到的，比如，拿着画笔在沙发桌椅上涂鸦；将墨水弄得到处都是；用宝妈的化妆品在给自己化妆……
相信宝宝作妖的这些事情，有过育儿经历的宝妈，并没有少经历的吧。
宝宝安静了，可能是宝宝生病了
宝宝生病，如果是比较轻微的话，可能生病后，依旧很活跃，但如果宝宝真的病情较为严重，这个时候，宝宝可能就会没精神，变得安静了。相信宝宝因为生病而安静，是任何宝妈都不希望看到的事情吧，反而会希望宝宝能够活跃一些，闹腾一些的吧。
小孩子身体弱，一个不注意，就可能生病感冒，但如果宝宝的免疫力下降了，那么宝宝就可能经常生病。想要宝宝身体健康，预防疾病的困扰，提升宝宝免疫力是非常重要的事情。
那么宝宝有什么样的表现，就说明宝宝的免疫力下降了呢？
比同龄人生病次数多
宝宝生病是否频繁，不能与成人作比较，而是应该与同龄人比较的。因为大人的免疫力会比小孩子高很多，而小宝宝就不一样了，身体弱，免疫力相对较低，更容易生病一些。
如果宝宝上学后，比班上多数同学更容易生病，那么宝妈就需要引起重视，可能是宝宝免疫力降低了，需要及时就医，才能避免宝宝频繁生病的情况。
10岁以内的宝宝每年感冒次数不超过6，如果宝宝每个月都需要去医院看病的话，那么就可能说明宝宝免疫力比较差。，如果宝宝每个月都需要去医院看病的话，那么就可能说明宝宝免疫力比较差。
宝宝精神状态变差
如果宝宝免疫力下降后，可能精神状态也会变差，变得不那么活泼了，这个时候，宝妈们就需要引起重视了，不然宝宝频繁生病的事情就可能随之而来。
宝宝容易出现肠胃问题
后，可能会影响宝宝娇嫩的肠胃，导致宝宝容易出现肠胃胀气、便秘、腹泻、消化不良等肠胃问题，如果宝宝经常出现这样的问题，并且持续时间比较长的话，那么就可能说明宝宝免疫力降低了，继续提升。后，可能会影响宝宝娇嫩的肠胃，导致宝宝容易出现肠胃胀气、便秘、腹泻、消化不良等肠胃问题，如果宝宝经常出现这样的问题，并且持续时间比较长的话，那么就可能说明宝宝免疫力降低了，继续提升。
我们该如何提升宝宝免疫力呢？
高质量睡眠
睡觉可以使得身体得到休息，恢复身体活力，不仅如此，对于宝宝来说，睡觉还能够促进身体健康发育，提升免疫力的。
因此，为了宝宝的健康着想，我们最好能够让宝宝有规律作息，最好能够在晚上9，这样才能够保证宝宝睡眠充足，不会错过生长激素分泌的高峰期，从而有利于宝宝免疫力的提升。，这样才能够保证宝宝睡眠充足，不会错过生长激素分泌的高峰期，从而有利于宝宝免疫力的提升。
适当的运动
多运动是有助于增强身体素质的，孩子身体素质好了，身体免疫力自然就提升了。多让宝宝去户外运动，还可以让宝宝多晒太阳，也是有助提升宝宝免疫力的方法。
让宝宝多去户外运动，宝宝还小，并不一定需要进行专业的跑步、跳绳、篮球等训练，而是让宝宝和其他小朋友一起疯玩，跑跑跳跳即可。
健康饮食
一些父母可能会认为要想宝宝身体好，健康发育，就需要给宝宝大补，从而天天给宝宝吃大鱼大肉，其实这并不是好事儿。
宝宝身体健康发育，虽然需要大量营养，但并不是越多越好，并且宝宝还小，肠胃消化能力弱，如果吃太多肉食，补得太过，反而会影响宝宝的肠胃消化能力，最终导致宝宝出现消化不良、积食等问题。
想要增强宝宝身体免疫力，其实只需要注意荤素合理搭配，保证营养全面均衡即可。尤其是需要注意多给宝宝补充维生素，因此，可以多给宝宝吃蔬菜水果。
一般情况下，宝宝是不需要通过药物来额外补充某种营养物质的，生病情况下除外。为了宝宝身体健康，日常饮食就需要格外注意，并且要记住一句话，食补是宝宝补充营养的最佳方式。
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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