冬天天冷的时候
洗个热水澡让手脚暖和
精神放松，驱逐寒气
冬天洗澡虽然是一种享受
但是不准确的洗澡方式却可能危害健康
这些注意事项必须了解！
冬季健康洗澡
这些洗澡误区,千万不要再犯了
紧闭门窗
浴室内密封、不透气的空间会导致缺氧，而当洗澡时的水温过高,会导致皮肤表面血管扩张,心脑等器官相对处于缺血的状态,出现胸闷头晕的症状。
如果家里使用的是燃气式热水器，而且还安装在浴室中,就更要注意不要紧闭门窗,以避免发生一氧化碳中毒事件。心肺功能本来就存在问题,或存在高血压等情况的朋友,更需要注意这一点,一旦感觉到不舒服,及时离开浴室。
频率不对
严格来说,冬季并不建议天天洗澡,因为频繁洗澡会导致皮脂膜变薄,引起皮肤瘙痒。—般情况下老年人一周1-2次即可,因为老年人皮肤更加干燥;年轻人一周2-3次,油性皮肤可以一天一次,但是洗澡时间不宜过长。如果觉得不洗澡不舒服,也可以天天洗,但是要缩短洗澡的时间。
饭前饭后洗澡
吃饭前,人们通常饿着肚子,血糖本处于较低状态。在寒冷的季节洗澡,体能消耗也会相应增大,不但容易疲劳、四肢乏力,还会使血糖进—步降低。
刚吃完饭,那么血液大量涌向胃肠等消化器官,如果立刻用热水洗澡，会使全身血管扩张,血液循环加速,会影响消化功能,还可能导致大脑缺氧晕倒，建议吃完饭半小时后再洗澡。
洗的太彻底
冬季皮肤干燥脆弱,使用清洁能力较强的浴液,会损害皮肤的保护层,加重皮肤问题。用清水沐浴就能够清除皮肤上大约65%的污垢。
所以选购沐浴露产品时,尽量挑弱酸性、无刺激的。在任何情况下，都不建议过于用力擦搓身体表面,那可能会造成皮肤受损,失去完整的皮肤屏障,微生物感染的危险会显著增加。
安全洗澡的四个细节
洗澡前后喝水
洗澡闷热的环境,很容易让人出汗,如果不及时补充水分,容易导致虚脱。
水温要适当
过高的温度会导致全身皮肤血管明显扩张,增加心脏负担。建议水温以皮肤稍感温热为宜,大约在37C～40℃之间。
注意照顾老人
冬天在寒冷环境洗澡,消耗体能较大,最好在浴室放个凳子,让老人坐着洗澡,避免其发生晕倒、摔跤等意外。
洗完用护肤品
冬季皮肤容易干燥,洗完澡皮肤的水分会被蒸发掉很多，大家可以在洗完澡之后用护肤品涂抹皮肤,补充水分。
来源：大众网
