衰老身体会有许多变化，有部分人骨骼退行性变，磨损明显，有的人白头发越来越多，还有的人脸部皮肤状态变差，这些都是老化的标志，需要积极对抗衰老，通过好习惯养成来减少自由基的产生，才能比同龄人显得年轻。另外，有不少人的脸部出现了老年斑，和哪些原因有关呢？
老年斑越来越多，主要和身体衰老有关，在老化的过程中皮肤状态会逐渐变差，黑色素产生后无法正常代谢，通常会形成色斑。另外，许多不良因素影响会加速老年斑的到来，例如胡乱饮食、长时间晒太阳、经常熬夜，这些原因都会引发老年斑。因此，要积极地对抗衰老，注意皮肤保养，这样才能保持光滑，细腻状态。
为何有的人不会出现老年斑？
有的人年龄大了依然没有老年斑，这也是正常的情况。老年斑虽然是老年人常见的皮肤变化，和衰老有密切联系，但是并非所有人的衰老标志都是相同的。若有良好的习惯养成，积极对抗着衰老，加上皮肤新陈代谢能力强，黑色素产生量减少，一般就不会出现老年斑。当然，从年轻时就重视保养，从饮食、防晒、规律作息等方面入手调节身体，也可以更好预防老年斑。
如何防止老年斑出现？
1、注意防晒
要防止老年斑出现，出门时可得防晒工作做好，根据天气的变化选择合适的衣物，当然，若阳光猛烈，紫外线强，最好使用防晒产品，物理防晒和化学防晒都不可落下，防晒才能隔绝紫外线，否则长时间接触紫外线，其带来的影响明显，除了晒黑之外可能还会晒伤。另外，皮肤受到紫外线的伤害可能还会色素产生量多，进而加速皮肤的衰老，同时出现更多色斑。
2、多补充抗氧化物质
要防止老年斑出现应该饮食方法恰当，日常生活中接触的食物类型多，但有部分类型食物能发挥良好的抗氧化功效，对身体衰老对抗有帮助，例如新鲜的蔬菜和水果。
建议在调养身体的过程中多吃，里面不仅有足够的维生素发挥抗氧化功效，对抗自由基，还有膳食纤维可以获取，这种物质提供量充足可以增加饱腹感，对体重控制有帮助，还能促进肠道蠕动，加速有害物质排泄，这样避免身体有害物质累积，对皮肤的保养也有帮助。
来源：医联媒体
