宝宝存在维生素缺乏的问题,那么应该怎么补呢?

要想宝宝身体健康发育好,饮食很关键,我们都知道,要想宝宝身体发育好,饮食均衡营养很重要,但这可以说是公理,也可以说是“正确的废话”,为什么这么说呢?

什么才叫饮食均衡有营养呢?哪些情况下,说明宝宝营养不均衡,需要补充营养呢?给大家分享几种常见维生素缺乏的情况,一起来看看吧!

宝宝长期吃素的、长期偏食的、长期居家不怎么晒太阳的、蔬菜没吃够的、肉没吃够的、有肠胃功能发育未完善,或者肠胃不好的、长时间用眼的……

如果宝宝有以上情况,都看能说明宝宝存在维生素缺乏的问题。那么应该怎么补呢?

记住一句话,“食补不如药补!”

给孩子补充维生素,可以让宝宝多吃鲜枣、西红柿、橙子、草莓等维生素C的食物,增强宝宝自身免疫力和抵抗力,让宝宝皮肤更好;

多给宝宝吃胡萝卜、蛋黄、动物肝脏等富含维生素A的食物,助力宝宝视力健康发育;

多吃一些动物肝脏,多喝一些牛奶等富含维生素B12的食物,能够预防贫血,还能够防止神经受到损害;

多吃一些深绿色的蔬菜,多吃一些坚果,可以给宝宝补充维生素E;

多吃一些西兰花、椰菜花、蛋黄等富含维生素K的食物,有修补以及促进骨骼生长的作用。