十一长假即将接近尾声，再过两天大家就要回到各自的学校和工作岗位中去了，无论是外出旅游见证人山人海，还是宅在家中放松自我，是不是都有好几天没有认真打理头发了？
人们在假日期间往往频繁聚餐饮食油腻，更不要说旅游过程中的风吹日晒，头发难免干枯打结或是出油掉发，为此，发姐今天特别为大家准备一份详实的护发攻略，帮大家迅速找回头发状态，让秀发恢复活力！
Step1/ 清洁头皮：小苏打+白醋
维持头皮的清洁是后续护发工作的基础，可以洗去灰尘和多余的油脂，这次我们选用最天然健康的方式。
小苏打溶于水时呈现弱碱性，弱碱性的溶液去油脂能力很好，会让头皮得到彻底的清洁，尤其适合长假期间无暇打理的秀发，同时作为食品级别的洗发水替代物，完全没有安全隐患。
具体洗发过程如下
配备小苏打溶液
一般是按照1:20的比例，当然这个浓度因人而异，如果头发出油比较重可以多加一些小苏打，水温尽量控制在50度以内，因为超过50度小苏打会分解成碳酸钠和二氧化碳。
用小苏打水洗头
因为小苏打在水中会逐渐分解，所以这个水配好了就可以用，不用长时间放置。洗的时候让溶液充分接触头皮和头发，按摩头皮，这个过程持续大约1分钟，和正常洗头是一样。
用醋冲洗头发
洗完后，在清水中滴几滴白醋或者米醋，然后再冲洗一次头发，这样不仅可以中和之前残余的弱碱性溶液，还可以让头发变软和服帖。
Step2/ 发膜修复：牛油果+蜂蜜+橄榄油
头发清洁之后，就可以使用发膜来深层修复了。
一般情况下发膜自己买就可以了，比护发素的护理更深层，特别适合有很长时间（比如一周以上）没有护理头发的情况。之前发姐还推荐过一种用牛油果来修复头发的方法，基本是国外比较流行的DIY护发的套路，大家也可以参考一下。
怎样用牛油果做发膜？
取出牛油果肉。牛油果一定要熟透了才比较容易搅拌，一个1~2个牛油果就够用了。
加入蜂蜜，适量即可，根据自己的需求调整
再加入橄榄油，差不多蜂蜜量一半的量就可以了。
充分搅拌，洗完头发之后，像正常发膜一样均匀的涂抹在头发上就可以了。
涂完之后强烈讲义用温热毛巾包裹上10分钟左右，然后洗掉，头发就会变得又顺又亮，绝对惊喜。
Step3/ 增强保护：迷迭香精油
迷迭香是有名的治疗脱发偏方，之前发姐也推荐过，用于日常护理也是极好的。
精油与头发生长之间有着微妙的关系，大名鼎鼎的阿瓦隆防脱洗发水以及很多专业级防脱产品，都含有迷迭香。迷迭香能增加细胞分裂和扩张血管，从而促进头皮血液循环，改善发质，有助于修复干燥、受损发质。而且没有副作用，却能有滋润毛囊、修复毛鳞片、帮助头发生长，建议常备使用。
怎样使用迷迭香精油护发？
按摩头皮时使用
再洗发护发完毕后，再给头发做一个精油SPA，只需将精油滴在手心，然后涂抹在头发上并进行轻轻按摩（这里注意，尽量不要接触到头皮，因为虽然精油是纯天然的，但其浓度很高）。
精油喷雾
精油经过稀释，做成喷雾直接喷在头发上，不仅有香味，还能瞬间柔顺头发、防止静电，非常适合秋季，随身携带就能随时保养，使用相当方便。
发姐小结
以上三部就是一套完整的关于假期后如何恢复头发状态的流程，事实证明只要你能多下一些功夫，多一些耐心，也能在家做出沙龙般的护理效果。
想要头发健康、浓密、有光泽，养发很重要哦。
阅读后有其他关于掉发、脱发、植发的相关疑问，都可以添加袁国安主任个人微信号【dryga166】咨询，也可以关注头发吐槽帮微信公众号【Tchair】了解更多你不知道的头发知识。
