相信很多女生都会被这样的问题困扰着：【为什么我和朋友的体重都是50kg，但她看起来更瘦呢？】甚至有时候是，【为什么她比我还重十斤，但是看起来还是比我瘦呢？】
出现这样情况的原因，大致有两种情况。
第一种情况，从全身看起来都胖于别人，那么，就是体脂率（又称“体脂百分比”）在作祟。
所谓，体脂率，则是指体内脂肪占总体重的百分比。例如：一个体重50公斤、体脂率为35%的人，代表体内有整整17.5公斤的脂肪；而体脂率为20%的人，只有10公斤脂肪。
体脂率决定了你的体型状态。由于脂肪细胞是有一定体积的，脂肪越多，所占身体面积越大。所以即使身高、体重都相同（即BMI相同），体脂率高的人看起来会比体脂率低的人胖。
脂肪率高的改善方式：
1、减肥。
可以通过运动的方式，增加脂肪的消耗；在饮食中尽量避免高脂高糖的食物；如果是实在减不下来却又爱美的话，还可以通过医美手段，进行吸脂瘦身手术。不过，通过手术的方式，虽然效果很快，不会反弹，但是还是需要求美者保持良好的饮食习惯。
2、增肌。
可以在减脂的基础上，可多进行肌肉塑形运动；在饮食中增加低脂、低胆固醇的优质蛋白摄入。
第二种情况，身体脂肪率差不多，但是看起来还是胖。那么，就是脸型的问题了。
大家可以看下这张图的对比，立马就能明白。
俗话说，脸大胖十斤。这真的不是没有道理的。一样的身材，脸越大，就会显得人越胖。很多人的面部都有着婴儿肥，显得整个面部臃肿，没有小脸那么精神，还会影响整个面部轮廓的曲线美，给人一种胖胖的感觉！所以想要显瘦，第一步是要瘦脸。
脸大的改善方式：
1、面部按摩。目前，无论美容达人出书，还是是网上各种报道，都有很多按摩瘦脸的教程可以参考。不过由于每个人的技术差异，以及面部肥胖的原因不同，效果因人而异。
2、面部吸脂。面部吸脂在外科手术上来说，并不是一项必要性手术，且可能产生一定的副作用。如果确定要进行面部吸脂术，术前需确定面部局部臃肿的原因, 是由于脂肪堆积、 骨骼肥大还是肌肉肥大引起的，以确保“对症下药”。
面部吸脂常见的并发症有：吸脂过度，局部凹陷，尤其是额骨下方，可以考虑进行自体脂肪填充修复；吸脂术后不平整，凹凸不平；有时候就算静态的时候看起来很平整，但是一旦做出任何表情，仍会出现不自然或凹凸不平的现象等等。
所以，做面部抽脂一定要全面了解这个手术，认真做功课，多方咨询之后选择一家正规的、大型的整形医院，以及一位经验丰富、能力不错的整形外科医生。
文：囡囡徐 | 整形咨询专栏作者
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