忽然有一日，你发现一个经常见面的老朋友，突然剪了头发，再看她略显黯淡的面容，你心中不禁一沉，问道：“难道，你，失恋了？”是什么原因，使得人们常在失恋后剪头发呢？
一、改变的不仅仅是头发
美国心理学鼻祖威廉·詹姆士曾提出，自我是有两部分构成，一个是主我（I），另一个是宾我（Me），而后者又分为“物质自我”、“社会自我”和“精神自我”。其中，物质自我就包括我们躯体的自我。我们的手、腿、身子、大脑，都属于躯体自我，当然也包括我们的头发。虽然头发只是很小的一部分，但作为自我的一部分构成，当我们通过理发而改变发型的时候，实际上也改变了自我。在失恋后，我们通过理发改变自己的同时，似乎就是在告诉我们自己，我再也不是过去的那个我了。这样，通过外形上改变来认识到自我的变化，一定程度可能也会减轻失恋造成的自我认知失调。
二、信号传递
发型的改变也许并不是自我告诫这么简单，因为发型是个极易观察的外部线索，理发这一现象很容易被我们身边的亲朋好友观察到。所以说，失恋后的理发有时候也会扮演着信号灯的作用。他在告诉我们的身边人：“我的生活发生大事了！”更进一步说，它可能扮演了一个求救信号的作用。“我现在感觉糟透了，快来帮帮我！”当亲朋注意到这一点，失恋者自然获得了度过失恋痛苦的重要助力——同伴的情感支持。
三、自我掌控
失恋是多数人一生中刻骨铭心的痛苦经历。许多人在刚刚失恋的时候，会被极大的无助感，持续的情绪低落以及高度的自我怀疑所包围。这些都是抑郁症的常见表现，经常会有些人因为一次失恋的打击而一蹶不振。但是大多数人，在失恋的打击下并不是选择一直自暴自弃，而是积极应对、走出泥潭。我们再看一下，理发这个行为能带来什么帮助呢？我们只需要付出很小的一笔钱和自己的一个决定，就可以改变自己的外形。在理发这个行为当中，我们获得了战胜消极的重要法宝，掌控感。虽然不是很强烈，但是我们感觉到我们是可以改变自己的，我们是有力量去控制一件事情的。
四、改善情绪
据报道，意大利的心理学家发现，那些从理发厅走出来的女士们情绪状态会更好。在理发的时候，清洗、修剪、梳理、吹干等行为，能给头部带来刺激，促进脑部血氧供应，进而心律放缓，血压降低，个人获得更好的情绪体验。
当然，也不是只有失恋者才会突然剪头发，比如为激励自我的“削发明志”，或者入狱服刑，或者校长检查等。
而且，也不是所有的理发都能上面提到的作用，比如下面的情况就不会有三、四提到的效果。
文：小明 | 壹心理专栏作者
