文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
五一出游，孕妈做好什么准备，才能也拥有一个愉快的假期呢
还有几天，就是五一了，相信很多人都做好了去旅游的准备了吧！
但是有人欢喜有人愁，可能最开心的莫过于孩子了，而最不开心的就要属孕妈了。都说孕妈不能出游，担心孕妈出点事情，那可就糟了。
孕妈真的不能旅游么？
其实不然，孕妈并不是完全不能旅游的。只要孕妈避开孕初期与孕晚期的几个月，自身健康状况允许的情况下，做好充足准备，也是可以拥有一个愉快假期的。
孕初期的3个月，虽然基本上看不出来怀孕的样子，但是胎儿却处于最不稳定时期，一个不注意，就可能出现流产的情况，这个时期的孕妈还是应该多多静养为宜。此外，孕初期，宝妈还有孕吐情况，如果出游，可能就会吃不好，睡不好，这样是很影响胎儿健康发育的。
到了孕晚期，孕肚太大，孕妈行动不便，孕妈稍微活动一下，就可能累得不行，而出游，可是一件非常耗费体力的事情。尤其是到了孕产期的一段时间，胎儿更是随时可能降生，这个时期还是不要出游为宜，不然容易出现早产的情况。
而只有孕中期的宝妈，胎儿发育稳定，孕妈没有明显的妊娠反应，孕肚也不会太大，而影响行动。如果孕妈身体健康，身体素质姣好，出游还是完全没什么问题的。
孕妈出游需要做好什么准备呢？
旅行前的准备
孕妈出游，还是应该引起重视，尤其是需要做好充足准备，才能更好地旅游。
最好能够提前规划旅行路线，了解好当地的医院分布情况，带上产检资料。这样才能够在遇到意外情况的时候，及时就近就医，医生也才能更好地了解孕妈的身体情况。
如果出行是坐飞机，为了孕妈的健康与胎儿的安全，是需要孕妈怀孕周数的证明材料的，如果不是孕中期的孕妈，很可能坐不了飞机的。
饮食准备
怀孕后，孕妈饭量增加，更容易饿，为了不影响胎儿的健康发育，及时补充营养很重要。因此，在旅行的时候，最好能够准备一些适合孕妈吃的零食，比如坚果、面包、水果、粗粮、奶制品等，都是不错的选择。
此外，还需要多注意补水，五一天气较热，孕妈身体新陈代谢快，更需要多补充水分，这样才能更好地促进胎儿健康发育。
出行方式的选择
对于孕妈来说，怀孕后，最好的还是应该就近旅游，这样孕妈不会太累，有什么意外情况，也好及时返回或就医。
但如果选择远途旅行的话，那么建议不要去太过偏僻的地方，这样不方便进食或者去医院。
出行的时候，首选交通工具，应该考虑的是用时最短的，因为长时间地坐车，宝妈容易不适，胎儿也容易出现危险。因此，出行方式的选择，最好是飞机、高铁、自驾。这样有点什么意外情况，也方便尽快就医。
而需要避免的出行方式是客车、火车，客车出行，一般时间较长，出现意外，还无法及时就医。火车上，一般都是比较嘈杂，人员较多且杂，空气也不好，还不利于孕妈休息。
孕妈虽然也能够出行游玩，但是依旧需要以胎儿的健康与安全为重，然后尽量满足宝妈出行的愿望。
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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