在今年刚过完中秋，就传来了男星乔任梁因罹患抑郁症自杀去世的噩耗。当悼念霸屏各平台时，乔任梁的离世也引起了社会对抑郁症的关注。抑郁症这条甩不掉的情绪“黑狗”，还在社会之间游荡。
男星乔任梁因抑郁症自杀
这条被称为“黑狗”的抑郁症究竟是什么？
这是一种严重的精神类综合症，并不是因为意志力薄弱。具体表现为持久的情绪低落、无法与他人进行顺利的交流、记忆力下降、反应时间延长、意志活动减退、睡眠质量下降、身体感觉病怏怏等症状。严重的话，会导致通过自杀寻求解脱。据世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将成为全球第二大疾病，自杀是其最可怕的症状。
丘吉尔称抑郁症为“黑狗”
我们可以通过哪些方式来防治抑郁症？
既然抑郁症是社会摆脱不了的“病毒”，那么我们可以寻找很多方法来增强自身免疫力。比方说，通过倾诉、宣泄、运动等方式来排除内心的负面情绪。在感觉自己可能患有抑郁症后，需要主动坦然地寻求专业医生的帮助。另外，从更细致的方面来处理这种精神病学中的“感冒”也是有必要的，比方说，喝茶。
因为茶含有茶氨酸，一种具有镇静神经、提高学习能力和记忆力、降压抗疲劳等功能的物质。具体而言，绿茶在这方面的表现已经通过了日本东北大学学者的认可。而对于胃不太好不适宜喝绿茶的人来说，玫瑰花红茶也具有这方面的功效。玫瑰花具有理气解郁、镇静抗疲劳的作用，而红茶是全发酵茶，能有效养胃护胃，两者结合既养神又养心。
茶氨酸有利于防治抑郁症
喝喝茶，聊聊天，打开心扉
抑郁症患者的症状，除了有难以入睡、记忆力下降等生理机能障碍外，还有不愿与他人交流、反应时间长等社交障碍。这不是光通过吃药或者吃其他什么东西就能缓解的，和他人沟通是治疗的第一步，喝茶是踏出这第一步的其中一种方式。《喝茶会养成3个坏习惯 每个都深有体会》这篇文章说到，喝茶会让人的心情得到放松、性格变得平和、更乐于与别人分享自己的所见所得。
另外，在三五个人围在茶台旁喝茶的时候，免不了对所喝的茶给出自己的评价，然后由此发散话题，天南地北地聊天。而能让自己主动对所聊话题进行分享的动力，不单指在喝茶时自然形成的聊天氛围，还有其他茶友的询问。在一来一往的交流中，自己或主动或被动地进行分享，也或多或少地了解到其他人的世界观和价值观，在排出负能量的时候或许还能从他人积极的态度吸收正能量。由此，美好的心情就不是空喊口号的一句话，而是由心底产生的积极情绪。
喝茶能帮助心情放松
在免不了承担各种压力的当下，每个人都有可能罹患抑郁症。我们并不能认为抑郁症是意志力薄弱的表现，只要硬撑着压力就能相安无事了。当感觉到自己出现了抑郁情绪时，要积极寻求他人的帮助以及找到适合自己的放松方式让心情平静下来。喝茶对防治抑郁症的作用不光体现在茶氨酸的药理作用，还在于喝茶的氛围带动自己从更多人的视角看世界，帮助那个封闭在小宇宙里的自己走出阴影，拥抱阳光。其实，抑郁症这条“黑狗”并不可怕，可怕的是因为恐惧而被它束缚的念头。
