“王炸级”寒潮来临，当心体温过低
2021年伊始，北半球迎来大范围极端低温天气，中国进入“数九寒冬”，多地气温降至-10℃以下，人们称这是一波“王炸级”寒潮。
北半球迎来“王炸级”寒潮
俗话说“三九四九，冻死猪狗”，世界各地冻死人的消息也时有耳闻。凛冬已至，大家是时候做好防寒保暖，多穿几件衣服，谨防体温过低。
许多年前，特别是战争时期，在寒冷的冬天因体温过低而冻死人的事并不鲜见。俄法战争中拿破仑以68.5万兵力进攻俄罗斯，在占领莫斯科后由于缺乏补给被迫撤退，1812年冬天法国军队遭遇严寒袭击，数十万士兵被冻饿致死，最后仅剩2.7万人撤回法国。
油画《拿破仑1812年从俄罗斯撤退》
即便是和平时期，贫穷者和流浪汉冻死事件也屡见不鲜。最有名的故事当数安徒生童话中“卖火柴的小女孩”，可怜的小姑娘在寒冷的平安夜里蜷缩在墙角，她划光了所有的火柴后被冻死在街头。小姑娘在火柴的亮光中看到了许多令人欣慰的景象，最后见到最爱她的祖母，并被祖母“带去了天堂”。
“卖火柴的小女孩”
冻死之前会感到幸福？
卖火柴的小女孩在离开人世前感到了幸福，因为她看到许多美好的东西，还与疼爱她的祖母相聚。然而这毕竟只是安徒生的童话故事，事实上人在被冻死之前会有什么感受，他们会觉得恐惧、快乐还是麻木？这其实是个科学问题。
俄罗斯有许多酒徒，在严寒的冬季常有些酗酒者倒毙街头，警察常常会面对一个令人困惑的现象：死者看起来快乐安详，他们脱去衣服蜷缩在角落里，有些甚至给人以生前遭受性侵的假象。这到底是为什么呢？
一些冻死者露出欣喜表情
体温过低与自我防御
与大多数哺乳动物一样，人是温血动物。我们依靠细胞新陈代谢产生的热量来维持体温，这种代谢需要体内酶的参与，酶是一种对温度敏感的物质，温度低了会降低活性，温度过高又会造成蛋白质变性而丧失功能。所以人的核心温度会在36.5℃~37.5℃之间受到严格调节。高于这个温度或低于这个温度，都会激发温度调节反应。
在感觉到热时，我们会出汗，皮肤通过蒸发汗液来为身体降温。然而当感觉到冷时，皮肤也会出汗，这到底是为什么呢？
绒毛直立肌收缩使汗毛起竖
在远古时，人类的祖先是有浓密体毛的。当遭遇寒冷，皮肤里的神经感受器受到刺激会向大脑发送信号，下丘脑指令皮肤下面的绒毛直立肌收缩，同时排出皮肤里的汗液。这时候会起一身鸡皮疙瘩，并且冒冷汗。这是人本能的自我防御动作，因为只有排出汗液才能使皮肤变得干燥，毛发更加蓬松，从而抵御寒冷。
鸡皮疙瘩是皮肤排汗的表现
当鸡皮疙瘩仍然无法抵御寒冷时，我们的身体会不由自主地颤抖。颤抖的能量由体内的糖元提供，肌肉通过不断地收缩来产生比平时多2~5倍的热量。与此同时，下丘脑还指挥身体产生大量激素、收缩皮肤和四肢体表血管，让更多的血液供应核心器官。尽管这可能导致手脚皮肤严重冻伤甚至坏死，但最关键的脏器将受到保护。
寒冷中人通过发抖产生热量
主动脱衣服
我们身体里储存的糖元总是有限的，剧烈的颤抖会大量消耗糖，大脑获得的能量迅速减少。当体温降到33℃时，思维会出现混乱、嗜睡，感觉迟钝，也不怎么发抖了。随着体温进一步降低，有些人会开始脱衣服。
你可能会觉得奇怪，本来就冷，为什么还要脱衣服呢？因为这时候受害者不再感觉冷了，他会觉得很热很热，热到受不了，只要手还能动，他必须把衣服扒光。
冷到极致会感觉热
为什么冷到极致会觉得热？这是因为随着糖元的耗尽，神经系统越来越疲劳并最终崩溃，它失去了对血管壁肌肉的控制，那些原本聚集到内脏用于保命的血液一下子又涌回到体表，导致四肢和体表的热血激增，皮肤里的温度感受器受到冲击会向大脑发出“热！热！热！”的信号，而此时大脑思维已经错乱，于是命令脱衣服，其后果可想而知。
这是一尊描述冻死的雕塑
在濒临死亡之前，为了自保，大脑会产生大量多巴胺、血清素和β-内啡肽等神经化学物质，以使身体兴奋起来。这使得人在彻底失去意识之前产生幻觉和欣快感，同时指挥手做出“掏洞”的动作好让自己躲起来。
再然后，就没有然后了。
表现无家可归而冻死者的雪人
凛冬已至，请保护好自己
正常情况下我们不会面临体温过低，但在寒冷的冬天来临时，还是需要适当增添衣物，尽量少暴露在寒风之中。
有些朋友喜欢冬季徒步越野、登山，还有冬泳，这都是勇敢者的运动，很刺激，也非常具有挑战性。在做这些运动之前我们需要正确评估自己的身体状况，量力而行。因为在寒风中和在冰冷的水里，热量流失的速度极快，很容易造成体温过低。
冬泳应量力而行
酗酒也是冬天造成死亡的重要因素，酒精会使血管舒张，导致热量快速流失，同时破坏大脑的温度感知和体温调节能力，在寒冷的冬夜更加危险。切记！切记！
