只有中国人能在任何地方午睡?

午睡外国人真不行。

01

O N E

如果仔细观察你就会发现一个有趣现象。

中国最寂静的时候,除了午夜,还有中午。

不用意外,这个看上去应该最喧闹的时间,其实比很多时候都要安静。

因为全国都在进行一项东方特有的仪式:

睡午觉。

姿势可谓神仙打架。

平常公园长椅,可能有些人只能想到坐着睡觉。

但我们哪管三七二十一,再硌身子也是往上一躺。

没有床不重要,白纸一铺一盖,谁人不爱。

夏天怕热,池塘一躺,天为被,地为床。

午睡的同时抓住夏末一缕阳光,就抓住了一整个夏天。

在午睡上,中国人算是完美践行了一句话:

“没有条件,那就创造条件。”

没有困不困难,只有勇敢的午睡人。

家里没条件,那就铺张草席,垫个纸皮麻袋。

肉档再有异味,睡下就是另一世界。

平常货车生人勿进,到午睡时间,再难也要让它遮风挡雨。

环境再怎么简陋,也拦不住一颗想午睡的心。

可以说,睡午觉这事,中国人是有一股执念在的。

街边、栏杆、电动车......我们可以在任何地方睡上午觉。

要说追溯源头,还得从娃娃说起。

我们的文化里,向来奉行什么都要从娃娃抓起。

所以上幼儿园、小学的时候,我们就被逼着睡午觉。

有些地方,不睡午觉还被列入违反纪律。

对于精力旺盛的我们而言,简直就是噩梦。

不是睁眼发呆就是到处捣乱。

后来才明白,那时年轻,不懂命运馈赠的午睡都暗中标好了期限。

当初不知珍惜午睡时光的小孩长大成打工人,才越发理解,那些幼儿园、小学被逼着睡午觉的日子有多珍贵。

值得欣喜的是,当我们懊悔不已时,新一代小学生已经受高强度午睡文化熏陶。

引以为戒,非但要午睡,还要睡得香。

于是,午睡文化激发了小学生们的潜能。

与我们不同,他们舍弃了传统趴手午睡。

取而代之的,是某小学生发明的午睡课桌椅。

反复打磨而成,课桌椅轻轻松松变成床,不再敷衍午觉,彻底告别手被压麻。

这,是中国人对待午睡的态度:

虔诚,执着。

哪怕语言不合,风俗不同,习惯迥异,但在午睡这事上,每个人都出奇一致,都在为此贡献绵薄之力。

夜可以熬,午觉绝对不能负。

02

T W O

讲真,在中国,午睡已是一项跨越贫富差距,不挑环境设备,完美融入各地的全民运动。

中国人对午睡痴迷程度已非狂热能形容。

但你一定没想过,对老外而言,这是个很遥远的词汇。

有人曾在国外街头调查过老外对午睡的看法。

清一色回答是,很少或者不午睡!

上帝创造外国人时,已然拿走了他们的午睡基因。

哪怕不午睡,照样生龙活虎。

很多人记忆里,只有在幼儿园时才经历过睡午觉。

而且,被抓着睡午觉的小朋友也只是一脸懵逼,睁着眼睛呆坐。

有个搞研究的每年都会来中国拜访。

在中国人盛情邀请下,都会入乡随俗跟着午睡。

但只要回国,这一习惯很快就会自动消失。

可以说,午睡,他们真的尽力了,就是学不会。

所以一直以来,老外都非常讶异于中国博大精深的午睡文化。

国外一些有中国人的公司,每到中午画风都会出奇有趣。

在他们看来,中国人在这一方面可谓天赋异禀。

可以顶着周围奇怪眼光,忍受着疯狂敲击的键盘声以及其他杂声,用各种怪异姿势安然睡觉。

哪怕手头工作再忙,也总得挤出几分钟完成这场盛大仪式。

不少媒体专门报道过这一他们看来奇特的现象。

有个老外,漂洋过海到中国工作,第一次见到午睡便被深深吸引。

那一刻,他掏出相机抓拍了下来,自此一发不可收拾。

在中国待了整整7年,他解锁了各种中国人睡姿。

随后捣腾了个关于中国人午睡的网站。

在把所有照片上传并分门别类时,他发现中国人来来去去就那几种睡法。

软卧族,讲究得躺着或靠着点比较常规的东西,睡得比较舒服。

硬卧族,对外设毫无要求,能睡是福。

最后一种,团体族,成群结队午睡,不再孤独的睡法。

这一系列被他称之为“沉睡的中国人”。

在国外一度火爆。

文化输出可见一斑。

03

T H R E E

一定会有人问:

“大家都是人,为啥我们得午睡,老外不用?”

真不是我们不行。

这事还得从老祖宗说起。

他们字典里,子觉(23点-1点)为阴,午觉(11点-13点)为阳。

阴阳必须调和,睡了子觉就必须整点午觉中和一下。

说到这,年轻人就要嚷嚷:“我不睡子觉,还不是一样要睡午觉。”

那便要从科学说起了。

曾有一项人类睡眠与觉醒的节律实验,证实了人最困的两个时段:

“凌晨1点-4点,中午1点-4点。”

也就是说,咱们中国人身体才是真正的尊重科学。

当然,还和我们的午餐有关。

我们的午餐,米饭、面条等等碳水化合物比例比老外吃的高很多。

所以吃完饭后血糖升高更多引起犯困。

言简意赅,都是食物惹的祸。

可能你还会问,那不吃这些不就行了。

不行!

老外不午睡,并不全靠食物,人家也得从娃娃抓起。

他们认知里,午睡是用来弥补婴儿睡眠不足。

所以小孩大点,根本就不用再午睡。

学校不设置午休时间,公司也不设置,节省时间早点下课下班。

这也就从根源导致老外并不具备中国人哪里都能午睡的本领。

哪怕你是中国人,长期培养下来,想传承中国午睡文化都难。

但中国不一样,我们午睡早在第一步宪法就有规定:公民有工作间隙休憩的权利。

各大公司深知睡饱才是最大生产力,纷纷给足午睡时间,有的甚至提供午睡空间。

可以说,在午睡这一方面,中国已经为你排除万难。

你所要做的就是在老外惊讶目光下,理直气壮睡下去。

醒来之时,以更加充沛的精力惊艳所有老外。

不是我自夸,一个懂得午睡、懂得劳逸结合的民族,必不可能被任何事打败。

04

F O U R

然而,直到今天,还是有不少人不午睡。

在此,我必须为这流传千年的优良传统发声。

薪火相传,你我有责。

午睡,睡的不是觉,不是懒,而是大写的健康!

俗话说得好,中午不睡,下午崩溃。

什么消除疲惫、保护眼睛、缓解大脑疲劳、降低血压都是小菜一碟。

还可以降低心血管系统疾病发病率。

国外有项关于孩子午睡的研究。

对3000名儿童进行跟踪调查,发现有午睡的孩子更快乐,更自律。

最重要的是,成绩也更加优秀。

也就是说,稀里糊涂里,中国小孩就已先人一步。

当然,这一切还要取决于如何午睡。

要知道,午睡就像抽奖,不同方法导向最终结果也截然不同。

拿传统趴着睡来说,这是相当伤身的睡法。

压迫手臂脸部,一觉醒来手麻脸麻。

还可能造成视力受损,引发胃炎,影响大脑反应速度等等。

一吃完午饭就睡危害也大。

很容易造成消化不良、头昏脑胀。

还有睡得久的,会产生睡眠惰性,醒来更困更累。

要想睡得好,总结下来也就一条:

午饭20分钟后睡,睡25分钟左右,千万别趴着睡。

其实午睡对中国人而言真的很重要。

除了为健康,更多的是为生活。

不管是大城市还是小乡镇,每个人都在为柴米油盐奔波劳碌。

日复一日的匆忙让人疲惫不堪。

极度短暂的午睡便成了一份慰藉。

不管睡姿如何千奇百怪,都是生活最真实的样子。

都值得我们每个人给予敬意。

如果可以,今天就好好睡个午觉吧。

等睡醒了,我们再一起去外面世界打怪!

参考资料:

《午睡的好处真的太多了!睡午觉是刚需啊!》健康时报

《为什么只有中国人爱午睡?》南周知道

《法国媒体:睡觉这事要学中国人!国内网友纷纷炸锅...》每日经济新闻

《医学界内分泌频道.午睡超过1小时,心血管死亡风险增加34%!最佳睡眠时间,这次公布了…….》

*图:大部分图来源www.sleepingchinese.com网站,部分来自网络,侵权请联系删除

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