无论男士还是女士，自身形象素质在一定程度上影响决定了其个人择偶选择面的大小，择偶成功机遇的多少，以及择偶层次的高低不同。
找对象谁都想找一个称心如意好一点的，甚至“性价比”比自己还优秀还略胜一筹的。而自己倘若形象气质差，素质能力低，又怎么能让好的相中自己看好自己与自己琴瑟和谐互相匹配呢？除非人家看走眼看花眼鬼迷心窍受骗上当，否则，很难有这样的明珠暗投错位离谱的美事儿，即便撞上了也是未来婚姻的隐患家庭危机的病根。所以，要想自己不成为剩男，首先自己应该努力让自己是“优质男”。
因此，处在交友关键时期的朋友，尤其应该注意提升自己的形象素质。提升形象素质可以从外到内，从小到大，从近期目标到长期目标，一步一步扎扎实实努力去做。
比如从形象上，我们能不能从现在起就更讲卫生更注意穿着打扮，更注意仪容仪表更注意说话谈吐，更注意礼貌文明绅士风度；从内涵内在素质上，我们可不可以从现在起多学习多充实自己的文化知识艺术修养，工作能力专业特长，宽厚包容的性格美德，见贤思齐严格要求自己；
素质是多方面的，只要坚持必有成效。让人看到你的闪光点。
男人爱美不像女人那般投入，但若不注意自己的形象，就会成为时代的落伍者。一个头发杂乱、衣着不整、眼神散漫的男人，会得到同性的友情吗？会讨得女性的喜欢吗？结论当然是会影响他的交际。
胡须、头发常清理男人的头发和胡子很容易影响自身的美观，油腻脏乱的头发对精神面貌有很大的负面影响。男士应该每天都将自己的下巴刮得光洁平滑，这样看上去更显年轻。
别让脸上总是过于油腻多数男人的脸比较容易油腻，且易生出粉刺，因此要特别注重面部的清洁。不妨选用男性洗面奶及吸油面纸等，每日早晚各清洁一次，这样既清洁又护肤。
不要变得女人气男人的形象与女性健美形象的标准不同，如果男人像女人那样涂脂抹粉，会显得不伦不类。男人不应使用过浓的香水，穿着太花哨的衣服，语言和动作也不应矫揉造作，否则会给人不像个男子汉的印象。
衣装不要太随便、没情趣男人不能还抱着不需要打扮自己的旧观念不放。男人的服装式样比较少，这就更要注意细节和搭配，特别是颜色和款式的搭配，穿出自己的个性。
精神面貌不容忽视男人的形象与其精神面貌有很大的关系，如果外表各方面都处于最佳状态，但目中无光，神态不振，这个人的形象也就谈不上好。所以，男人在精神面貌上要保持对生活的乐观和追求，少些抑郁忧愁，多些爽朗欢笑。
如此，内外兼修，还愁泡不到妹子吗？
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