为什么要进行乳腺自查？
乳腺自查简单易操作，可以帮助早期发现乳腺疾病。乳腺自查可以帮助女性在定期医院检查的间期及早发现乳房发育的异常。临床资料显示，早期发现的乳腺癌治愈率可达90%。
乳腺自查应该多久进行一次？
在定期的医院体检间期，最好每月进行一次乳腺自查。具体时间以月经后一周为佳。
具体怎样进行乳腺自查？
1.看
也即平时常被提到的镜前自检法。
女性面对镜子，两手叉腰，观察乳腺的外形与轮廓：
乳腺皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤褶皱、橘皮样改变等异常；
乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷；
乳晕颜色是否改变；
乳头有无分泌物溢出。
然后将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房形状及轮廓有无变化。
最后放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉紧绷，观察两侧乳房是否等高、对称。
2.摸
女性仰卧床上，一侧手臂举过头顶，肩下垫上软枕，另一侧手掌平伸、四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻轻按压乳房的外上、外下、内下、内上，从外向内逐圈检查。
检查时指甲不宜过长，且不可用手指抓捏乳腺组织，防止将正常组织误认为肿块。
3.挤
用拇指及示指轻挤乳头以观察有无液体流出。
淋浴时身体湿滑，更加便于触诊发现问题，是乳腺自查的良好时机。
乳腺自查有用吗？
乳腺自查长期以来一直被用作提高女性乳腺癌预防的有效手段进行普及。但2015年10月美国癌症协会（ACS）更新了乳腺癌筛查指南，以乳腺自我检查不能提高乳腺癌早期诊断检出率和降低死亡率的理由，注明了乳房检查的局限性。
然而在我国，鼓励女性每月进行一次乳腺自检很有意义，它可以提高女性的防癌意识。
需要注意的是，自检绝不能取代其他筛查方法。如果你在乳腺自检中发现了任何异常，首先不要精神过于紧张，异常并不意味着一定是乳腺癌。接下来要做的，是尽早到医院就诊，做进一步检查。
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