也有过这样的困扰吗？
参加同城活动，遇到很有好感的人，却不知道怎样开始和对方建立关系。
即使加了微信、约出来玩，也不知道该说点什么，没两句就冷场了......
在无数个没有任何进展的夜晚后，你错过了和这个人发展的机会，至今想起只能捶胸顿足…
工作以后我们会发现，遇见有好感的人的机会更少了，可到底怎样才能抓住机会，和有潜力的对象“破冰”、建立关系呢？
其实，和陌生人交谈本就是一件令人紧张的事，更不要说这个对象是令我们很有好感的人。今天，我们就来聊聊“和好感对象破冰”这件事。
首先——
这主要源于我们经常有的两个暗戳戳的心理动机：
在喜欢的人面前，我们经常觉得手足无措、答非所问，明明平时不社恐，也突然觉得大脑一片空白，找不到话题，也不会讲话......
But！
研究证明，给对方留下足够好的初始印象，其实没有我们想象得那么重要（Johansson et al., 2005）。而且，太担心对方怎么看自己，会令我们觉得怎么做怎么错，像是“瘫痪”在原地，更加无法行动。
其实，只要想办法增加和对方的沟通和接触机会，我们就有机会修改对方对我们的初始看法，对方也有更高的可能性会对我们产生好感。因此，更重要的是首先与对方产生更多的联系。
But!
在破冰阶段，步调和节奏确实很重要。然而，只有在行动和试探中，我们才可能发现对方的节奏如何。
人与人之间的纽带（bonding）都是逐步成长、牢固起来的，只要保持礼貌和真诚，我们其实有足够的时间和空间，在交流中慢慢协调好自己和对方的步调。
另一方面，主动不只有一种方式，也不都是像我们想象得那么难。通过学习一些小技巧，我们有可能将破冰的过程变得更加轻松、顺畅。
除此之外，正如开头所讲，在有好感的人面前，我们都难免会感到紧张、犹豫，这些都是正常的......
但更多时候，我们“主动”将破冰变得更难，是因为我们将它看作是一场评价性（evaluative）的活动。
在破冰的过程中，我们将自己在一个陌生人面前打开，无意识中给予了对方评价我们，甚至否定我们的权力。
我们也害怕自己“失败”后被其他人嘲笑，显得自己“不自量力”......
这些想象出的严峻后果，像是难以承受的“惩罚”，令我们不敢迈出一步、去结实潜力对象，也不敢更主动地与对方发展出深层关系。
同时，因为在这种被评判的过程中感到焦虑、不安，我们的状态十分紧绷，往往会做出不像自己的行为。这些时候，我们往往会使气氛变得更尴尬，也无法很好地照顾到对方感受。
但其实，破冰更像是一种彼此试探、评价的过程。也就是说，即使其中必然包含着一定的评价性，也应该是”互评“，而不只是“被评判”。
毕竟，在有好感的阶段，我们也并不真正地了解对方。在交流的过程中，我们也在“考察”对方。
也就是说，在破冰的过程中，不仅对方有选择是否接受我们”offer（邀约）”的权利，我们也有是否继续选择对方的权利。但我们经常忽视了这一点。
那么，你会破冰吗？
破冰时有哪些要点和雷区？
一起来测测吧~
在下面各题中，哪个是更优的选项？
第一题
此时，你会想：
A. “加油加油，今天至少要微笑点头、打个招呼。只要打了招呼，不管结局如何，晚上奖励自己吃火锅！”
B. “真的有缘就不需要我主动。”
C. “他肯定会觉得我突然搭话很奇怪，或者根本不理我，到时候多尴尬。还是算了吧。”
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第二题
此时，你会想：
A. “肯定是因为我不够美身材不够好，也没什么人格魅力，被拒绝也是正常的。”
B. “这次没有成功，可能是对方现在状态不open，也可能是他不喜欢我这种类型或方式。这也没办法。”
C. “果然太主动会惹人嫌，下次还是别开口了。”
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第三题
你喜欢咖啡店的老板，为了接近他，你又在大周末的早上就来了店里。
此时，你会：
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第四题
此时你会：
A “我平时不怎么喜欢看电影，我们换个话题吧。”
B “我最近工作太忙了，根本没空看电影。”
C ”没有哎，你觉得怎么样？值得一看吗？“
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第五题
和对方约会了几次，感觉很聊得来，你担心你们会处成兄弟，于是准备试探一下对方对你的态度和想法。
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最后，还是想要提醒大家，这些只是一些常用技巧，实际情况往往要复杂得多，我们还是需要感受当下的氛围，再听从自己内心的感受，随机应变。
我们真正想要告诉大家的是，你可以享受那份要和喜欢的人建立连接的兴奋和紧张，但你无须因为感到自己被评判而紧张纠结，也无需费力展现出一个不属于你的样子。
归根结底，恋爱是双方的事情。没有人是完美的，在期望对方能够喜欢我们之前，对方也需要”证明“出ta们真的值得我们的喜欢。
只要我们允许自己从被”评判“的位置上走出来，以更平等、更开放的心态去认识别人，我们就可能在破冰的时候更自然一些，也离甜甜的恋爱更近一些。
Practice makes perfect~
Reference:
Johansson, P., Hall, L., Sikstr?m, S., & Olsson, A. (2005). Failure to detect mismatchesbetween intention and outcome in a simple decision task.Science,310(5745), 116-119.
