研究发现：那些能坚持每天阅读半小时的人更有可能长寿。这对书虫们来说是一个好消息。
一项针对3635名50岁以上人士的研究表明，与不爱读书的人相比，那些喜欢埋头读书的人大约能多活两年左右。也就是说：“他们能多活大约23个月”。研究员写道。
来自耶鲁大学公共健康学院的研究团队发布了一项研究报告，其结果表明：人们读书越多，他们长寿的可能性也就越大。每周阅读3.5小时就能对寿命产生影响。
这项研究仅仅是将阅读和长寿联系了起来，然而，产生这种结果的原因和这种结果所带来的影响目前还不明确。因此，我们还不能过度解读这一研究结果。然而，现存的研究的明确支持了这样一种观点：阅读能够让我们的大脑保持活跃和健康。
来自哈佛大学的研究团队表明：以浸泡式的方法缓慢地深度阅读一本书能够创造一种“认知投入”效应。这种效应的出现支持了我们此前的研究——来自亚特兰大的埃默里大学的研究表明：阅读小说能够刺激和强化大脑的语言处理区。
这也就是说：就像健身能够锻炼身体一样，阅读也能够使我们的大脑得到锻炼。
研究还表明：阅读小说能够增加我们的“共鸣感”，使我们与周围人的联系更加紧密，同时，也加强了我们与这个世界的联系。这让我们变得更加充实而快乐，也能让我们更加长寿。
有趣的是，研究发现，与阅读报纸和杂志相比，阅读书籍更能使人长寿。
“这可能是因为，阅读书籍能更充分地调动我们的大脑，提供更多认知方面的好处，因此能够让我们更加长寿。”一位名叫艾芙尼?巴维希（Avni Bavishi）的研究员告诉《卫报》记者艾莉森?弗拉德说。
参加研究的志愿者们被分成了三组，从不阅读的人为一组。每周阅读时长小于等于3.5小时的人为一组， 每周阅读时长大于等于3.5小时的人为一组。
此外，我们还考虑了性别、种族、财富和教育背景等因素。在研究进行的12年间，我们发现，与从不阅读的人相比，每周阅读时长超过3.5小时的人的死亡率降低了23%，每周阅读时长小于等于3.5小时的人的死亡率降低了17%。
现在研究人员想看一看阅读小说和非小说体裁的书籍之间会不会产生显著区别。他们也想知道阅读电子书和有声书，是不是也和阅读传统纸质小说一样让人长寿。
新产生的证据和现有的研究都表明，阅读对我们是大有裨益的。一项2003年的研究表明， 有规律地进行阅读能够让我们的大脑保持活跃，并能有效预防老年痴呆。而2009年的一项研究则表明阅读能够有效降低压力水平。
虽然，我们还需要做更多的研究来证明阅读使我们更加长寿，但可以肯定的是，抽一些时间开始阅读小说作为消遣是有益无害的。
这一研究成果已经发表在《社会科学及医学》杂志上。
蝌蚪君编译自sciencealert，译者 晴空飞燕，转载须授权
