家有宝宝的你一定知道，从宝宝出生到3岁，是生长最迅速的时期，一般出生后第一年可增长25cm，1-3岁平均每年增长约10-12cm。但生长迅速的阶段，也是宝宝最容易受外界因素影响的阶段，所以婴幼儿体检成为社区医院公共卫生服务的重要一环，甚至被上级卫生院纳入考核指标。家长们在带小朋友去社区医院接种疫苗的时候，一般也会被告知需要按时体检。
虽然体检的项目相对简单，一般是测测身高、体重，量一量头围，看一看动作发育情况等等，但体检的重要性不言而喻。家长不仅可以从体检中得知宝宝是否健康成长，而且万一宝宝遇到生长发育中的某些问题，更能及早发现和干预，尽可能地弱化对宝宝未来的不利影响。所以从宝宝出生到3岁的10次体检，家长一次也不要落下。
接下来，我们先来谈谈家长们在带宝宝体检时最关心的问题：如何判断宝宝身高是否达标。
根据《儿童系统管理手册》的检查结果判断
这几年在国家的倡导下，基层公共卫生服务越来越到位。一般小朋友体检的时候，医生都会根据检查结果，在《儿童系统管理手册》在登记儿童健康检查记录表的时候，体重和身高那一栏，都会有一个上中下的标准，处于中、上水平的宝宝说明发育较好，反之则家长需要加把劲，给宝宝助力。
医生在给宝宝做体检的时候，除了问询家长一些宝宝的基本情况，也会针对性地给宝爸宝妈一些建议，比如每天给宝宝补充400iu的维生素D、开始添加辅食等等，医生的建议家长一定要认真记住，结合宝宝的情况，给宝宝及时补充营养，帮助宝宝长高高。
根据权威部门发布的标准判断
家长也可以参考权威部门发布的参照标准，对相应月龄的宝宝应处在哪一个身高标准有一个大致的了解。根据儿童体格发育调查结果，目前比较权威的标准是国家卫生部妇社司组织相关专家，研究制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，该标准已于2009年6月2日由卫生部正式公布。家长可参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。需要注意的是，男女宝宝的发育情况略有不同，家长应根据宝宝的性别来查看具体指标。
0-6岁男童身高（长）标准值（cm）
0-6岁女童身高（长）标准值（cm）
注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高
参照这个标准，只要宝宝的身高/身长是在-2SD和+2SD之间，就是正常的。如果身高/身长＜-3SD，说明宝宝生长过于缓慢；如果身高/身长大于+3SD，说明宝宝生长速度有些过快。不管是过慢还是过快，都最好带宝宝到医院就诊，查明一下原因。
有细心的家长朋友会注意到，表中有个注释，3岁前为身长，3岁及3岁后为身高。两者的测量方法其实略有不同。
1、身高是指从头顶点至地面的垂距，一般为站立测量；
2、身长一般为平躺测量。
因为3岁以下的小朋友，平躺测量较为方便，所以一般让小朋友仰卧在量床底板的中线上，固定幼儿头部使其接触头板，注意足板底边与量尺紧密接触，采取量身长的方式。而3岁以上的小朋友，一般让他站在木板台上，取立正姿势测量身高。
然后，我们再来科普下，助力宝宝长高的3个有效方法。
方法一、营养摄入要均衡
宝宝长高是需要燃料的，只有家长给的燃料补给够了，宝宝才能获取到长高所需的足够动力。宝宝添加辅食之前，母乳或者配方奶一定要到位；宝宝添加辅食之后，遵循辅食添加由细到粗、由稀到稠、由少到多的原则，从婴儿米粉开始，让孩子摄取成长所需足够的蛋白质、钙、维生素和微量元素。
特别提醒家长的是，一杯牛奶强壮一个民族，从母乳、配方奶到牛奶，除非孩子对乳制品过敏，否则一定要给小朋友补充足够的乳制品。
方法二、保证优质睡眠
虽然宝宝每天所需的睡眠时间，个体差异较大，但家长还是应对婴幼儿每天所需的睡眠时间有个大致了解。一般初生儿每昼夜睡眠20小时左右，2-6月：15-18小时;6-18月：13-15小时；18月-3岁：12-13小时;3岁-7岁：11-12小时。如果宝宝睡眠时间相对较少，但精神状态良好，那也不必强求宝宝一定要睡够多少个小时。
家长更应注意的是保证宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香更甜。尽可能给宝宝营造一个良好的睡眠氛围，睡觉时不给宝宝开小夜灯，将房间的温度、湿度都调整到一个舒适的状态，尽量避免大的声响，也可给宝宝放置两个安抚枕头等等小细节家长都可以把握一下。
方法三、适度运动不可少
运动能促进生长激素的分泌，促进骨骼肌肉和大脑的发育，纵向运动更是有助身高发育。家长应从帮助宝宝大动作发展开始，鼓励宝宝多运动，多花一些时间陪宝宝一起玩，让宝宝感受到运动之美。
运动一是要坚持，二是要适度。这是一个系统性的工程，需要家长和孩子一起来努力完成。
