琪琪这几天心里总是难受，难受不是因为自己，而是因为6个月的女儿西西。
自打琪琪休完产假开始上班后，突然和最亲密的妈妈分开很长时间，西西一时间竟难以适应。她先是每天睁着大眼睛，眼巴巴地看着琪琪出门；然后就开始调整作息，本来每天中午都午休的宝贝，中午再也不睡，一定要跟妈妈一起玩。
琪琪看在眼里，疼在心里。但女人也是半边天的现在，不上班是不可能的，房贷车贷再加上宝宝的各种费用，经济必须有所保证。琪琪想着，等过段时间宝宝适应了就慢慢好了。可谁知，就在琪琪上班快满一个月的前几天，宝宝又多了一个新症状——睡觉时不安稳，边睡边哭。
原本西西睡觉都是很舒适的状态，除了饿的时候会醒，其他时间都是睡得很香甜的。那为何突然会边睡边哭？而且宝宝似乎心里挺委屈的，不敢大声哭，就自己小声地抽泣着，听得琪琪的心都碎了。这真的是分离焦虑导致吗？
事实上，宝宝夜哭，主要有如下五个原因：
原因一、分离焦虑
小宝宝都是很需要安全感的，一岁之前几乎没法独立地自己玩。如果平时陪伴自己的最亲密的人突然离开，那宝宝心理上是会承受不住的。因为“宝宝委屈，但宝宝不会说”，所以宝宝对外界的警戒心也会提高，睡觉的时候就会比较不安稳，甚至想着妈妈就哭了。
tip：无论是爸爸、妈妈还是爷爷奶奶、保姆等，不要经常给宝宝哄睡换人，尤其是不足6个月的宝宝。
原因二、积食
有的妈妈带宝宝体检时，身高、体重增长不够理想，就想方设法要让宝宝多吃一点。如果家长喂得过多，超过了宝宝肠胃的负荷，并且是睡前喂食，那吃太饱的宝贝自然就睡不安稳了。这里头是有科学依据的，我们大脑中主管睡眠的中枢神经和主管消化的中枢神经离得很近，如果消化的中枢神经过于活跃，势必也会提高主导睡眠的中枢神经的兴奋度，影响宝宝睡眠质量。
tips：小月龄的宝宝，尽量不要奶睡或者宝宝一哭闹就塞给他乳头；开始添加辅食的宝宝，睡前2小时尽量不要给宝宝喂辅食，以免消化不良。
原因三、大脑神经发育不成熟
有用手环监测睡眠质量的你一定知道，人的睡眠是深睡眠和浅睡眠交替进行的，夜间约3-4小时交替一次。随着宝宝的发育不断完善，特别是在宝宝四、五个月时，由于神经系统的发育和大脑皮层活跃，容易导致宝宝睡眠不安，出现比小时候睡眠还要差、醒的次数还要多的情况。
tips：宝宝睡觉的时候不要打扰他，除了洗衣机、电视机等一些正常的白噪音，尽量不要制造大的声响，让宝宝在安静的环境中睡得安心。
原因四、入睡前玩得太嗨
宝宝入睡前0.5～1小时，如果家长陪着宝宝玩得太嗨，过度兴奋也会让宝宝难以入睡，或者是睡不安稳。给宝宝营造良好的睡眠环境，其实要从宝宝睡前一小时就开始。家长除了不要让宝宝玩太嗨，也不要光线过强、声音过吵、态度过凶，以免影响宝宝。
tips：尽量让宝宝在睡前就处在一个安静平和的状态，听听轻音乐是个不错的选择。
原因五、缺钙
0-1岁的宝宝，正是一生中生长发育最快的时期。由于宝宝自身体内无法合成维生素D，就很容易缺钙，导致神经调节受到影响，进而导致宝宝多汗。宝宝本身缺钙就会感到不舒服，再加上多汗的话，就很容易频繁夜醒。
tips：宝宝从出生开始，每天就要补充400iu的维生素D，才能满足身体发展的需要。同时，家长有机会也应该带宝宝多出去溜达溜达，适当晒晒太阳。
