我们都知道，孩子在0-1岁的年龄段，成长速度是最快的，长个长得快，增重也比较明显。6个月前的母乳喂养（配方奶喂养），家长一般都还比较少操心，按需喂养即可。等到宝宝6个月开始添加辅食，家长们就开始忙碌了。
宝宝的第一口辅食是米粉，但米粉怎么选择？冲泡要注意哪些事项？
什么时候给孩子加菜泥、肉泥？每次加的量应该多少？
除了维生素D，需不需要额外给宝宝补充营养素？
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家有宝宝的每个家长，脑海中都会有这个或者那个疑问，需要上网搜索答案或者向专业人士比较有经验的宝爸宝妈取经。但最让爸爸妈妈闹心的还是，孩子每顿都吃得很好，但却越吃越瘦，每次体检都在标准值的下限。
原因为何？其实不外乎下面4个原因。
原因一、吃进去的食物大都营养密度低
营养密度，是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。也就是说，食物不仅是提供能量，还得有助力宝宝成长的各种营养成分，包括蛋白质，维生素，矿物质等等。打个比方，一日三餐给孩子喂米汤，孩子吃得很开心，也吃进去很多，但孩子是吃饱了，营养摄入却不达标；而如果
一天三顿都是宝宝急需的高铁米粉，且每一餐里都有肉、蛋、蔬菜、水果，这样宝宝就既吃饱了又营养足够了。
原因二、消化、吸收功能差
有的家长会发现，给孩子添加了什么辅食，在孩子的便便里就能找到答案。比如给孩子吃玉米，大便里还能看到完整的玉米粒，而且大便的气味还特别重，似乎食物消化得不够完全。这种情况，哪怕孩子吃进去很多，但并没有真正消化好，更别说吸收了。还有的小朋友，大便的性状都很好，但每天排便量、排便次数很多，这其实是食物消化了，但是吸收不好。不管是吸收不好还是消化不好，食物的营养都没有真正被孩子吸收和利用，自然长肉肉就很难了。
原因三、宝宝精力旺盛
宝宝由于性格不同，表现也有很大的差异。有的宝宝比较文静，就喜欢安安静静地坐着，不爱动；有的宝宝则天生好动，一刻也闲不下来，不爱静。两种不同性格的宝宝，运动量是差很多的。即使吃进去同样的食物，获得同样的营养，但由于每天身体的消耗量不同，自然蓄积下来的能量也是有差别的。爱动的宝宝，一般会偏瘦一些。
原因四、疾病困扰
想要宝宝健康成长，身高体重都十分理想，一定要让宝宝吃得好、睡得香。如果宝宝本身有一些先天疾病，比如先天性心脏病、肾脏病等等，那宝宝的成长一定会受到影响；或者家长在照料宝宝的时候有所疏忽，导致宝宝过敏、惊吓、摔伤等等，那身体上的不舒服也会导致宝宝精神状态不好，影响宝宝的睡眠质量，进而导致宝宝不长肉。
看了以上四个原因，相信家长们一定也get到了“吃饱了≠营养就够了”这个原理，如下我们再来说说家长们常见的3个喂养误区，大家千万别掉坑里了。
误区一、添加辅食后，母乳就不重要了
坊间一直有这样的误区，觉得6个月后的母乳就已经没有营养，可以慢慢舍弃。再加上很多宝妈停完6个月的产假后上班，奔波忙碌之余母乳产量有所下降，所以不少家长在给宝宝添加辅食后就慢慢不喂母乳了。而根据世界卫生组织的推荐，母乳的营养价值是无可替代的。宝宝1岁前还是以母乳为主。就算是添加了辅食，每天也应该至少喝一次奶。
误区二、追着孩子喂饭
有的家长眼瞅着宝宝不长肉，心里很着急，就一个劲地想让宝宝多吃。每次都冲泡了一大碗米糊，哪怕宝宝已经明显表现出不想吃了，也追着宝宝喂饭，连哄带骗，一定要宝宝吃完才罢休。殊不知，这样的做法，不仅会导致宝宝厌食，还可能导致宝宝积食。一旦宝宝积食严重，吃进去的消化不了，那就不仅仅是不长肉了，还会影响宝宝的身体健康。
误区三、自己制作宝宝米粉
有的家长很不信任商家的产品，总觉得商家一定是为了牟利使用了各种添加剂、防腐剂等等，所以宝宝的米粉也一定要自己制作才放心。但是育儿专家推荐宝宝的第一口辅食是米粉，其实是高铁米粉，是满足宝宝对铁元素的需求。而家长自己制作的米粉，表面上看和商家制作的米粉没有差异，但由于没有添加铁元素，其实并不真正适合宝宝。
权威发声
关于不同年龄的孩子具体每天吃多少，中国营养学会其实是有建议的。如下两张图，希望家长们能够收藏起来，最好是能够背诵起来，并且运用到给宝宝制作的辅食里头。
