孕期睡不着,你是否经常熬夜玩手机呢?

如果你知道孕期熬夜玩手机,对胎儿有这么多危害,可能你就会远离手机了

手机是一个好东西,给人们的生活带来了极大的便利,如今人们对手机有多么爱不释手,就知道其极大的作用了,但是如果太过沉迷手机,使得很多人成为了低头族。尤其是孕妈更需要注意,不要等到影响宝宝健康发育后,才知道后悔哟!

十月怀胎,是辛苦的,也是漫长的,这么漫长的时间,如果一直在家安心养胎的话,那么应该如何度过呢?可能有人就会忍不住玩手机、看电视吧!这可能是很多宝妈都会做的事儿。虽然说手机辐射对于人体的影响微乎其微,但是手机对胎儿的影响,并不仅仅如此,尤其是熬夜玩手机的孕妈,对于宝宝的伤害更是不可忽视,你知道么?

影响宝宝良好性格的形成

孕期睡觉,可能很多孕妈会由于孕肚变大,而变得睡觉困难,因此,睡不着的孕妈,就忍不住玩起了手机。但这并不是一个好方法,玩手机并不能有助于睡眠,反而会让孕妈变得越来越精神,形成恶性循环。

要知道,晚上熬夜不睡觉,白天睡再久,其实都是补不回来的。不仅如此,孕妈经常熬夜玩手机,养成不良的睡眠习惯,不仅影响自己睡觉,还会影响胎儿的作息规律,让胎儿也跟着变成夜猫子。

孕妈经常熬夜玩手机,打乱宝宝的作息规律,宝宝也会不开心的,就容易导致宝宝出生后,脾气差,经常哭闹,很难哄,这个时候,就不要一味地责怪宝宝不听话,不省心了。

要知道,胎宝宝在夜间的生长发育,是非常迅速的,因为在夜间是生长激素分娩的高峰期,如果错过了,必然影响宝宝发育,让宝宝发育缓慢,还会影响宝宝的大脑发育。

因此,怀孕后,孕妈一定要戒掉熬夜玩手机的习惯。并且平日里使用手机的时间也应该减少。因为玩手机的时候,势必会长时间保持一个姿势不动,从而影响身体血液循环,进而影响到胎儿发育。孕妈玩手机时间多了,自然运动少了,这不仅影响孕妈身体素质,还不利于消化,影响对营养的吸收。还会让孕妈和胎儿体重增加过快,不利于顺产。

此外,在手机快没电、接电话等时候,手机辐射还是挺大的,需要注意远离,并且孕妈玩手机的时间太多,手机辐射虽然小,但是也可能出现量变到质变的过程。孕妈需要引起重视。

孕妈为了自己和胎儿好,还是应该多外出运动散步,呼吸新鲜空气,这样才能更有助于胎儿健康的。

增加宝宝黄疸湿疹的几率

在孕期,如果孕妈经常熬夜玩手机,就会错过晚上最佳排毒的时间,不仅会增加身体负担,还会让身体毒素无法顺利排出体外,从而堆积在身体之中,不仅影响自身健康,还会对宝宝造成不利影响,容易增加宝宝产后出现黄疸和湿疹的几率。

宝宝发育迟缓

晚上睡觉,虽然不用补充营养物质,但是如果夜间没有休息好,那么白天也会食欲变差,从而进一步影响到胎儿对营养的吸收,最终影响宝宝的健康发育。在夜间,如果在11点前睡觉,胎儿也会跟着进入梦乡,从而这个时候,就会更加有利于生长激素的分泌,从而促进胎儿的健康发育。如果错过了这个生长激素分泌的高峰期,那么胎儿发育也会变得缓慢一些的,不利于胎儿的健康发育。

说句心里话

熬夜对于任何人来说,都不是一件好事儿,会影响身体健康,夜间身体免疫力下降,更容易受到寒气入侵,从而生病感冒,这对于孕妈来说,更是应该避免的事情。

为了胎儿的健康发育,孕妈最好能够养成规律的作息,按时睡觉,才能够更有助于胎儿健康发育。如果孕妈因为孕肚太大,而睡觉困难,那么不妨买一个适合自己的孕妇枕,这个对于孕妈来说,是非常有必要的,可以帮助调节睡姿,拖出腰腹部,让孕妈睡得更舒服。

此外,孕妈还可以睡前一小时喝杯牛奶,泡个脚,让老公帮自己按摩一下,都是有助于睡眠的,孕妈只有坚持培养良好的作息规律,才能够更好地提升睡眠质量。从而促进胎儿健康发育,你说呢?#孕期#