我们如何让孩子吃零食,又不影响身体健康发育呢?

这种小零食,小孩子再喜欢也别买,影响食欲胃口,还可能食物中毒

对于零食,相信没有哪个小孩子不喜欢的。即使是成年人,都有不少喜欢吃零食的,但是如今零食虽然越来越丰富了,却找不到童年的那种美味小零食了。但童年对于零食的美好记忆,依旧让人怀念的。如果小孩子失去了这份美好回忆,那么无疑小孩子的童年就会不完整你说呢?

虽然零食可以给小孩子吃,但不是什么零食都可以给孩子吃的,尤其是比较小的孩子,尤其需要注意。就有这么一位小女孩,因为吃零食,导致食物中毒的,一起来看看吧!

娜娜是一个2岁的小女孩,父母因为需要外出打工赚钱,娜娜从小就和奶奶生活在一起,娜娜也是一个喜欢吃零食的小姑娘,而奶奶对娜娜也是非常疼爱的,平日里,奶奶自己舍不得吃舍不得穿,依旧会给娜娜买一些零食的。

一次,娜娜看到有小朋友在吃辣条,她也忍不住想吃,就让奶奶给自己买,奶奶没办法,最终只能选择买给孩子吃,小孩子吃的辣条,并不贵,几块钱就可以买很多,够小女孩吃很久了。因此,奶奶就给孩子多买了一些。

没想到的是,娜娜却因为辣条吃多了,进了医院,因为娜娜吃多了辣条,导致出现食物中毒,下巴又红又肿,湿疹不断。这是由于辣条是重口味食物,并且制作过程中,添加了大量的添加剂,这些物质对于孩子的身体,会产生不利影响,如果孩子太小,吃多了,是可能出现食物中毒问题的,奶奶听了医生的话,后悔不已,真不该贪图便宜,什么零食都给孩子吃。

此外,辣条是重口味食物,虽然吃起来很好吃,吃多了还会影响孩子的胃口,使得孩子食欲下降,长此以往, 是容易影响宝宝身体健康发育的。其实如辣条这样的不适合孩子吃的小零食,还有很多,为了孩子的身体健康着想,父母在给宝宝选择零食的时候,一定要谨慎一些。

我们如何让孩子吃零食,又不影响身体健康发育呢?

控制零食的量

对于小孩子来说,完全不让吃零食,这几乎是不可能的,因为我们生活中,无处不充满着零食,杜绝孩子吃零食的做法,不仅不现实,也是无法实现的。

因此,在给孩子零食吃的时候,就需要注意控制孩子吃零食的量,以不影响正餐为标准,饭前饭后的一段时间,一定要禁止孩子吃零食。此外,还可以多给孩子买一些水果,作为零食的替代品,水果也是有有很多孩子喜欢吃的,并且水果营养丰富,对孩子有益无害。

零食的正确选择

可以给孩子适当吃些零食,但是需要注意的是,不是什么零食都给孩子吃,比如油炸食品、膨化食品、辛辣刺激性食品、冰淇淋、糖果等零食,最好不要给孩子吃,或者少给孩子吃,而是给孩子选择坚果类、酸奶、奶制品、乳制品等零食,注意给孩子吃一些口味温和的零食,避免影响宝宝的食欲和口味。

选择正规厂家生产的零食

如今市面上的零食种类繁多,生产零食的厂家却是良莠不齐的,并且很多小厂家,或者黑作坊生产的零食,安全和卫生,都存在很大问题,最好不要购买,而是应该购买一些正规厂家或者品牌生产的零食,虽然贵一些,但是孩子吃得放心一些。因此,在购买零食的时候,尽量还是选择去大超市购买为宜。

说句心里话

孩子处于长身体的时候,是需要大量营养物质来满足身体发育所需的,而大多数零食却是没有什么营养的,并且还容易影响孩子的胃口,降低食欲,并且一些零食中,含有大量添加剂,以及影响孩子身体健康的有害物质,因此,零食还是要尽量少给孩子吃,而是让孩子多吃蔬菜水果、坚果,主食更是不能被零食影响了,这样才能够更好地促进宝宝身体的健康发育。

今日话题:你是否也在为孩子吃零食的问题,而头疼不已呢?你都给孩子吃些什么零食呢?