怎么做可以让白头发自行变黑？
固有观念让大家觉得，白发长出来了就只能接受或染发，但却忽略了长白头发的根本原因。最新研究发现，压力太大会加速人的衰老速度，比如，白头发突然变多，但是，只要及时减轻生活中的焦虑感，这些已经变成白色的头发可以自行恢复成黑色，而唯一的前提条件，便是这些头发是不久之前刚变白的。
或许很多人都有所不知，当我们自身感受到压力很大的时候，身体的各个器官也会因此而发生微妙的变化。如果荷尔蒙是在巨大压力的情况下分泌出来，便会对代谢途径产生极大影响，而位于头发根本的机体蛋白质也同样不会例外。头发的生长始在根部，而不是发梢，如果一根头发的发梢是白色，发根却是黑色，便可以大概率上确定头发颜色出现倒转现象。
也就是说，当一个人身心愉悦，压力也变小了之后，之前刚变白的头发又恢复到了最初的黑色。而头发从白变黑的过程，我们并没有通过什么实际行动来进行改善，主要调整的是自己的心态。所以，要想头发白的少，不是变白了以后吃什么、或用什么来缓解，而是不要操心太多的事，给自己太大的压力，量力而行就可以了。
40岁窜出很多白头发正常吗？
在现实生活中，也有不少一夜白了头发的真实案例，虽然用一夜这个词稍微有夸大成分，但主要是为了体现这个过程只用了很短的时间。并且，一个人会发生这样的变化，往往都是经历了一些重大的事情，尤其是失去至亲挚爱。虽然，这样的情况在生活中只能算是个例，但40岁以后就窜出大量白头发的人也不少，相信很多人也正处于这个烦恼之中。
对于大多数普通人来说，40岁这个年纪很特殊，有七老八十的老人需要赡养，也有正处花钱时期的孩子需要教导。而我们自身在工作上也会面临极大的竞争压力，如果个人能力不是足够突出，不仅拼不过年轻人的低薪和干劲，更难以保住前几十年奋斗换来的公司地位。大多数人的工作都是合同制，不存在什么铁饭碗的说法，所以，失业变成了40岁的人最害怕遇到的问题之一。
毫不夸张的说，焦虑已经变成了一种社会现象，甚至还被一些公司管理层用来激发员工的积极性，总有人提醒你40岁不年轻了，有无数人盯着你手上待遇原本就不丰厚的工作。所以，很多男人和女人在40岁的时候，都会遭遇前所未有的生存压力，也就是在这个时候，你会突然发现自己好像真的不再年轻，而头上突然窜出的缕缕白发就像是最刺眼的证据。
但是，我们需要正确来看待这个问题，头上长出白发并不可怕，其实每个人都有自己的压力，只是这个压力的来源可能会有所不同罢了。首先，人类的确从35岁之后，就会出现衰老加快的情况，所以，40岁开始出现白头发明显增多不需要过度担心这是不是身体发出的什么警告。所有人都会变老，区别只在于这个过程的快慢，每个年龄都有其独特的美。
为什么同龄人的白发程度也会相差很大？
之所以大家都是一样的年纪，有的人看上去就是比自己年轻很多，不仅身材和皮肤状态更好，就连白头发都比自己少很多。这一方面跟自己控制情绪的能力、缓解生活压力的方式有关，同时也跟大家的生活环境密切相关，比如，家人的关爱和认同、饮食习惯是否合理、平时有没有经常锻炼身体的习惯，以及生活作息是否规律等。
另外，白头发的多少，的确是衰老在某个层面的具体表现，但这个除了跟自身的很多情况有关以外，还跟我们的基因密切相关。这也是为什么有的人一出生就是眉头白发，有的人在少年时期就白了头，而有的人六十多岁了还有过半的头发都是黑色。所以，当你看到同龄人比自己年轻很多，白头发也几乎没有的时候，并不需要觉得自己的身体出了什么问题，多去了解一下白头发跟那些原因有关，然后去改善自己存在的问题就可以了。
