小姐妹最近分手了，每天都找我倾诉，微信不断。
虽然也很心疼她的遭遇，但实在经不住念经般的叨唠。我的耳朵都快听起茧了，她还在不断输出，边哭诉边丢出灵魂三连——
我们好像会听到很多女性的倾诉，看到很多女生，在分手后有多么撕心裂肺。却比较少知道，男性在分手以后是什么模样。
别急，今天我们就来一探究竟。
“能不难过吗？和谈了四年的初恋分手，每天都感觉活在黑暗里。没力气、没精神、自闭、丧。我第一次感受到，原来心痛不是个抽象的形容词，是写实，是心脏真的会疼。
——小E 分手3年 摩羯座
不痛苦是不可能的，谁的心还不是肉长的？但……U1S1，男生在分手后，承受的身体和情绪上的痛苦程度，确实比女生低一些（Morris,2015）。
这个结论是有实验根据滴！96个国家/地区的5,705名参与者进行了一个实验，对分手的情感和身体痛苦进行评分，评分范围为1（无）至10（难以忍受），结果显示：
看了实验结果，有些集美或许觉得茅塞顿开：“原来如此。狗男人果然没有心，男人都是大猪蹄子！！(#`Д?)”
这……倒也不是这个意思。其实男生分手后痛苦感稍弱，一部分也和生理因素有关。
也就是说，是身体帮助男生们断开了痛苦的情感联系（Maslar,2016）。
不过，虽然女生疼痛感更高，但她们也往往更能够充分地康复。
相对而言，男性更容易长时间受到失恋的影响。
“她提分手的时候我都懵了，就因为我答应去车站接她，结果睡过了头。我以为就是气话，可她说自己彻底失望了。原来，早就积攒了好多细节，早就岌岌可危。分手后，我用了很久去接受她真的离开了我的事实，再遗憾，再想弥补，已经没机会了。”
——羊羊不是杨杨 分手一年半 狮子座
很多时候，女性比男生更容易结束(fall out)一段恋爱（Rubin，1981）。
研究人员对231对情侣进行了“恋爱中谁更容易提分手”的调查，发现女性比男性高出9%。在另一个相似调查中（Hill，1974），也几乎呈现出一样的比例。
而且！男生通常只会是对这段感情不感兴趣了而分手，但女生即使还爱着对方，可能也会分手。
这一定程度上，与社会对女性的刻板要求和女性的现实困境有关：
在这样的社会背景下，女性通常会更谨慎地选择伴侣，一旦察觉不合适，更容易及时终止。她们在一段关系中更具有预测性和相对主导性，能感知到这段关系中潜在的坏的走向，提前为分开做准备 (Hill, Rubin, & Peplau, 1976)。
分手对女生来说是“蓄谋已久（哪怕不是她们提出）”，对男生来说则显得一丝丝的莫名其妙。
失恋后的女生虽然痛苦，但她们会觉得：
比起那时候他冷落我，我现在的实际情况更好，未来也有更好的可能
而男生则是：
唉，我怎么没早点察觉？为什么我没有好好挽留？
突发性的改变和对痛苦的难以释怀，使男生需要花更长的时间去化解和走出失恋。
“表面波澜不惊，内心难过的要死。在对话框里输入又删掉，翻来覆去的看她所有社交软件，但是，在朋友面前还是装的若无其事。两年多了，没那么强烈的痛苦了，却也没真的完全放下吧。”
——坤坤 分手2年 巨蟹座
“分手的时候，偏执得像疯了一样，天天去她楼下，就为了看她一眼。酗酒、抽烟，还把她的名字缩写纹到了身上。可是，越想麻痹自己越是不断想起，即使在很多年以后，再看到那个纹身的时候，心还是会抽搐一下。”
——大壳 分手1年 水瓶座
什么？假的吧？？男生们不是一分手就去逍遥快活了，也没觉得他们要很久才走得出来啊？
害！那很可能只是他们“看起来”好了。其实，男性更善于压抑自己的痛苦（Shimek & Bello,2014）。
通常来说，女性擅长情绪性、话语上的交流，而男性更喜欢参与活动。比如遇到不开心的事情时，女生会找人倾诉；而男生可能只会闷声打游戏。
那么问题来了，谁都没有读心术。你不说出口，谁能知道你不开心呢？
此外，在各种文化环境下，女性都更被允许吐露自己脆弱的一面；而男性却接受更多“坚强教育”，被期待更独立、更有刻板印象中的“男性气概”。男儿有泪也不敢轻弹。
但，这并不是一件好事。
恰当的表露创伤，长期来看是使人受益的（Morris,2015）。不仅可以从社会连结中获得情感支持和建设性意见，你的叙事过程也有助于负面情绪的排解。
所以说，男生不是不痛苦
而是外界根本就不知道他们很痛苦
事实上他们不仅很难过，这难过还可能漫长又持♂久……
不对啊！男生分手后，经常很快就有了新对象。这是不是意味着他已经完全好了，彻底忘了我？
“和前女友分手不到两个礼拜，就有学妹来和我表白。倒也不是说多喜欢，但那时候就觉得生活里有一块东西不见了，心里空落落的，在一起就在一起吧。后来她总嚷嚷我不够爱她，我也嫌烦，没多久就分开了。严格意义上来说，这都算不上一段恋爱。”
——K 分手半年 射手座
也不一定。男性在失恋后，更可能进入反弹的关系，作为对前伴侣感情的转移，同时是一种支持来源（Shimek & Bello，2014）。
虽然也有重新遇到真爱的可能，但更多时候，这只是一种权宜之计——“是为了能使生活继续向前，而做出的一种误入歧途的努力”（Meyer，2016）
当然啦，是否反弹也不一定完全和性别挂钩。有下面这几种特点的人，也比较容易进入反弹式关系：
在分手后，男女的感受和反馈，可能确实存在那么一丢丢的差异，但是执着去纠结谁更痛苦，或许真的意义不大。对于任何一段（曾经的）亲密关系来说：
重要的是
你是否治愈了伤口，获得了成长
有的人总可以很快走出一段关系，重新勇敢坚定的去相信下一个人，一个很重要的原因是——他们对待人格的态度是变化流动，而非固定的。
伴侣之所以离开，是发现了自己身上不被人喜欢（至少不被ta喜欢）的地方。
面对这些负面品质，如果一个人相信个人特质是不变的，会觉得这些不好的品质已经预判了自己的一生，变得更消极迟疑；
而如果是“可变化”的态度，他们会更倾向于把分手看做自我提升的机会，从而帮助自己学会了原谅、学会接受自己无法控制他人的现实等等。
2012. 电影《使者 ツナグ》.
无论对男生还是女生来说，失恋都不是一件轻松的事。但一定不要因为一段痛苦的失恋就陷入怀疑的漩涡。
所有的经历，都是在帮助你通向那个更加觉察开阔的自我。
加油，冲鸭~
References:
Dailey, R. M., Rossetto, K.R., Pfiester, A., & Surra, C. A. (2009).A qualitative analysis of on-again/off-again romantic relationships:“It’s upand down, all around”.Journal of Social and PersonalRelationships,26(4), 443-466.
Hill, C. T., Rubin, Z., & Peplau, L. A. (1976). Breakups before marriage: The end of 103 affairs.Journal of Social issues,32(1), 147-168.
Maslar, D. (2016).Men Chase, Women Choose: The Neuroscience of Meeting, Dating, Losing Your Mind, and Finding True Love. Health Communications, Inc.
Morris, C. E., Reiber, C., & Roman, E. (2015). Quantitative sex differences in response to the dissolution of a romantic relationship.Evolutionary Behavioral Sciences,9(4), 270.
Rubin, Z., Peplau, L. A., & Hill, C. T. (1981). Loving and leaving: Sex differences in romantic attachments.Sex roles,7(8), 821-835.
Shimek, C., & Bello, R. (2014). Coping with break-ups: Rebound relationships and gender socialization.Social Sciences,3(1), 24-43.
